《健康武进》上交叉综合征“盯上”年轻人 康复治疗要尽早 |
| 时间：2020-09-12 19:51:18 来源：武进新闻 作者：阳湖网 |
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圆肩、驼背、头前移是上交叉综合征的典型表现，但这绝非老年人的专利。近期，武进中医医院康复科接诊了不少此类患者，年轻化趋势明显。医生提醒，上交叉综合征及时进行康复治疗，可有效缓解症状。
上交叉综合征是指由于长时间低头伏案或过度锻炼胸部肌肉，造成相应部位肌肉不平衡，形成头部前倾、含胸、肩胛骨耸起等一系列形体变化，进而导致颈肩部肌肉紧张酸痛、头痛头晕等各种症状。长期伏案、缺少运动的“办公室一族”，以及学业压力重的青少年是上交叉综合征的高发人群。
武进中医医院康复科副主任
董卫华:驼背、头前倾的症状，同时会有两侧的肩膀向前，这种状态叫圆肩，会导致胸椎和脊柱都不在中立位置。脑供血不足，有的孩子会表现为精力不充足，学习成绩下降，睡眠不好，脾气也比较暴躁。
医生介绍，治疗上交叉综合征除了拉伸放松紧张的肌肉等训练，同时还需配合呼吸、核心稳定、足踝稳定等训炼，指导正确的坐、站、步行模式。每一治疗周期为2-4周，根据症状的轻重来决定疗程的长短。
此外，青少年尤其要养成良好的体态行为习惯，课间休息时要注意做一些放松活动、加强体育锻炼，增进营养。
武进中医医院康复科副主任
董卫华:久坐的时间不超过30分钟，所以30分钟之后我们要稍微起来动一动，增加一些运动，增加孩子的核心能力。孩子穿的鞋也不要穿得太好，足底避震功能很好的（鞋子），反而会让孩子的足底能力下降。
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