今天（10月20日）是世界骨质疏松日，主题是“爱惜骨骼、守护未来”。当前工作节奏快、生活压力大，关节养护问题普遍被忽视，不良的生活习惯让骨质疏松发病率一直在上升。专家呼吁，要多补充钙质，预防骨质疏松。
据统计，全国五十岁以上的人群中，有6900多万人患有骨质疏松症，有2.1亿人骨量低下，其中女性占20%多，男性占14%。骨痛、驼背是原发性骨质疏松症最常见的症状，疼痛以腰背痛最为常见。 老人出现骨质疏松后会容易骨折，致残致死率都较高。
【同期声】武进中医医院 大外科主任 刘延辉：这些老年人中骨质疏松的病人骨量特别少了，很疏松，用手指一捅就一个洞，所以向这类疾病，一旦骨折以后不容易愈合，成骨受到影响，第二类是固定非常困难。
医生建议，预防骨质疏松需要摄入足够的蛋白质、钙质、维生素D，目前我国城市居民日均钙摄入量为400毫克，牛奶是钙质摄入的重要来源。此外，50岁以上的人群应定期体检，可通过骨密度筛查判断是否骨质疏松。
【同期声】武进中医医院 大外科主任 刘延辉：我们提倡在35岁之前女性要储存钙质，运动和阳光照射，多进行点户外的运动，使自己储存的钙质多一点，到绝经期以后钙流失一部分，还能储存一部分。 |
