忌暴饮暴食过量饮酒 螃蟹味美需慎吃

国庆长假七天免不了亲朋好友相聚，共享美食。消化科医生提醒，国庆期间饮食应控制热量和糖份的摄取，多吃蔬果、荤素搭配才能吃得健康。

聚餐、聊天时的零食和饮料必不可少，但要注意控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐等较多，过多食用会难以消化。因此建议零食少吃，饮料也可换成热茶或新鲜果蔬汁。节日也不宜开怀畅饮，更不要空腹喝酒。

武进中医医院 消化内科 主治医师 牟小东：饮酒要适当控制，尤其是青壮年，大量饮酒、暴饮暴食之后，容易诱发胆囊炎和胰腺炎，消化科的急诊有时候严重的会有一定的病死率。

国庆长假正是螃蟹上市的季节，但螃蟹也是高热量、高胆固醇食物，如食用不当，也会引起不适。专家提醒，脾胃虚寒、糖尿病、心血管疾病人群要慎食螃蟹，孕妇尤其不宜多食。食用螃蟹后如发现过敏、腹痛、腹泻、呕吐、发烧等情况要及时就医，避免出现病情加重的现象。

武进中医医院 消化内科 主治医师 牟小东：螃蟹也是高脂饮食，会很容易诱发一些疾病，经常会遇到一些患者，本身有胰腺炎，贪吃，吃了一只两只，还要吃三只四只，很容易诱发。