今天上午9时42分，我们迎来二十四节气中的“立夏”，人们习惯上都把立夏当作是夏天的开始，是炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。不过，我区气象意义上的夏日还远未到来。
按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始。昨天常武地区的最高气温达到了29.5℃，户外活动的人群明显地感觉到进入了“烧烤”模式。不过今天开始，龙城将迎来新一轮降雨，一路飙升的气温也将暂告一段落。
立夏时节，万物繁茂。这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的企求和美好的愿望。
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古人认为，立夏三个月为农事繁忙的季节，夏令季节病较多，往往有身倦肢软、食少微热的现象，有时还会暑热伤气。因此掌握一些初夏的养身保健知识是必不可少的。
立夏后天气渐热，植物繁盛，人体的心脏机能处于旺盛时期，要重点养护心脏。夏天除了多喝水外，还应多吃草莓、菠萝等富含水分的酸性食物和瓜类食物。在饮食调理上，要低脂低盐，多维生素，清淡为主。同时，还可以适当增加稀粥，如桂圆粥、莲子粥等养生粥，可解热毒，止烦渴。
立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏时节，选的运动不要过于剧烈，多做偏静的文体活动，例如太极剑、下棋、种花等。运动后要适当饮温水，同时也要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。此外，“立夏吃蛋”的习俗由来已久，说立夏时吃鸡蛋鸭蛋可以增强体质，还可以耐暑。 小孩子的胸前挂上煮熟的鸡鸭鹅蛋，可避免疰夏。因此，立夏节吃蛋的习俗一直延续到现在。 |
