入秋以来，雨水渐少，早晚温差逐渐变大，气候日趋干燥。医生提醒，预防秋燥多靠饮食调理，市民要注意保证充足的睡眠，多补水防燥热。

秋燥是秋季常见的健康问题。秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，如果补水不及时，容易引发口干舌燥、干咳少痰、便秘等一系列“上火”症状。而对于喜欢运动的人群而言，运动后水分过量流失而不能及时补水，也容易出现“燥症”。

【同期声】武进医院南院内科 主治医师 姜国炜：嘴唇干裂，鼻孔出血，秋季胃肠道传染病比较多，细菌容易滋生，容易发生肠胃炎症。

预防“秋燥症”最好的办法是饮食调理，少吃过于油腻、辛辣的食物，多吃粗粮和富含维生素、矿物质的食物。此外，要适当多饮水，日常可适当饮用菊花枸杞茶、晚上喝杯蜂蜜水。

【同期声】武进医院南院内科 主治医师 姜国炜：卤菜店的食物要少吃，隔夜的食物也要少吃，多喝水、多吃水果。