现在是全民健身时代，上班族忙里偷空挤时间锻炼身体，老年人的劲头更是不输年轻人，下面呢，我们就来认识一位63岁的大妈，大家看了之后肯定会惊讶佩服的。

眼前这位健身达人叫居文英，今年63岁，人家说了，刚刚这几个项目只是她每天锻炼前的热身动作而已。这不，还没坐下来喘口气，居阿姨又对着我们的镜头秀起了她最拿手的“天梯猿荡”，而这些都是居阿姨自创的健身动作。

健身达人 居文英：算算总共有十几个的，划虎跳，百叶子，劈叉，挂脚，这样就五个了，调杆子，正的，反的，单杠。

居阿姨说，以前自己压根就不知道什么叫健身，直到三年半前，因为一次意外，她才意识到要通过锻炼来增强自己的体质。

健身达人 居文英：在家拖拖地，因为我穿的是海绵拖鞋，啪嗒摔了一跤，把屁股摔坏，然后屁股神经一直痛，弯腰都不能弯。

那时，居阿姨家门口有一个健身广场，她每天都要在那练上一会，有时一天还要去上好几次。后来，健身广场被拆了搞绿化，居阿姨就找到了这个离家十来分钟路的蔷薇园，这里场地大，器材又多，人也多。慢慢地，她成了这里的健身红人，可是也经常会有一些不熟悉居阿姨的人，抱着怀疑的态度的看她。

记者：你单杠能做几个，

锻炼者 余兆丰：单杠大概十来个左右，

记者 俯卧撑呢，

锻炼者 余兆丰：俯卧撑大概八九十个，

记者 那你觉得这个阿姨单杠能做多少个，

锻炼者 余兆丰：阿姨，可能挺好吧，可能一二十个？？

为了展现自己的实力，居阿姨二话不说，就吊上了单杠，一分钟的功夫，二十个单杠轮翻就做完了。看着余兆丰还有点将信将疑的样子，居阿姨主动提出跟他来场俯卧撑比赛。【ready go 比赛成绩： 居阿姨58个 余兆丰76个】

锻炼者 余兆丰：体育达人。老当益壮，厉害，没想到这么大年纪的人，还能这样，不容易，

健身达人 居文英：他也厉害的，一次做了七八十个，他也很厉害，真棒。

居阿姨说，其实一开始锻炼的时候，自己也吃了不少苦头，手心起泡，肌肉发涨，但她都咬牙坚持下来了。经过三年半的锻炼，居阿姨的腰椎好了，颈椎不疼了，走起路来有精神了，人也感觉有劲了。

健身达人 居文英：我的肌肉，喏，就是这样的，棒棒的，蝙蝠侠式的样子，

记者：锻炼身体，感觉精神（有什么变化）

健身达人 居文英：挺好挺好，浑身舒畅，生命在于运动，运动了身体好就是自己的，人家拿不走。青春无限好，夕阳更灿烂，这健身大妈都这么厉害了，咱们年轻人还有什么理由偷懒呢。