风靡网络的“自制DIY水” 真的靠谱吗？ |
| 时间：2025-02-26 20:31:42 来源：武进新闻 作者：阳湖网 |
|
最近，各式各样的“DIY自制水”在网络平台火了起来，很多博主号称只要坚持饮用就能起到美白或减肥的效果。真的是这样吗？
记者浏览网络社交平台发现，分享“DIY美白水”“DIY减肥水”的笔记动辄点赞过千。“半月瘦10斤”“白到发光”等标题比比皆是。虽做法五花八门，但原料基本以各种蔬菜、水果为主。有常见的黄瓜、青柠、生菜等；也有部分主打药食同源的荷花、陈皮等。那么，所谓的“DIY自制水”真的靠谱吗？带着疑问，记者咨询了南医大三附院（常州二院）内分泌代谢科的叶新华主任。她认为，从食材角度来看，这些配方可能有一定可取之处，但制成果蔬汁饮用，效果微乎其微。
南医大三附院（常州二院）内分泌代谢科主任
叶新华：博眼球的成分可能会更多一点。你加一些花青素、加一些抗氧化的，这个从理论上来讲好像也是有一定道理的。这个里面我觉得主要是怎么去合理搭配
此外，医生强调，像这样的“自制水”含有大量水果，其实含糖量很高，长期饮用不仅不利于健康，还会给身体造成很多不必要的负担。严重的话甚至会导致胃粘膜损伤、胰岛素抵抗等其他疾病。
|
|
|
