三伏天晒背 科学吗？ |
| 时间：2024-07-18 20:30:10 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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随着三伏天的到来，除了游泳馆火爆，“三伏天晒背”这一养生方式也在网络上引起了广泛的关注。那么，它究竟科学与否呢？
记者在网上搜索“三伏天晒背”的词条，发现有三万多条相关内容。网友们在网上分享了各式各样的晒背方法，有人称其为天然的“补阳”妙法，能增强体质、改善睡眠；但也有人对此表示质疑，担心其可能带来的健康风险。
市民：【认可和质疑各一】
南京医科大学第三附属医院（常州二院）中医科副主任
张丹：
三伏天是阳气最旺盛的时段，而人体的背部相当于是一个阳面，那么它就顺应了四季当中的，以外界的阳来补体内的阳的说法，其实是可以适当的进行一些晒背。
看来，三伏天晒背还真有一定的科学依据。适当的晒背有助于补充体内阳气，促进血液循环，增强人体的新陈代谢。对于一些阳虚、寒湿体质的人群，可能会带来一定的益处，并且还可以缓解关节疼痛、改善手脚冰凉等症状。不过医生也强调，三伏天晒背并非适用于所有人。比如患有皮肤疾病、高血压、心脑血管疾病的人群就要谨慎选择。
南京医科大学第三附属医院（常州二院）中医科副主任
张丹：
高血压、糖尿病，以及一些老年人，不是特别适合长时间的晒背。还有一些本身体质比较旺盛的，比方说是一个阳盛的人、是一个阴虚阳亢的人、舌苔比较红的人，也是不适合进行晒背的。
晒背可以，可别晒伤或是中暑了，医生建议每次晒背时间不得超过30分钟。
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