早上八段锦，中午养生茶，晚上泡脚艾灸……如今，随着中医药文化的普及，许多年轻人对中医养生的兴趣越来越浓厚。从社交平台上动辄点赞过万的养生笔记，到忽然风靡大江南北的中药奶茶，“惜命”的年轻人们从质疑“养生”，理解“养生”，到最终爱上“养生”，花式“新中式养生法”凸显了独属于青年一代的健康养生新趋势。
下午四点，常州市中医医院的颈腰痛诊疗中心内已经有不少前来问诊的年轻人，治疗床也被排得满满当当。今年22岁的许泽宇是一名应届毕业生，他告诉记者，前段时间熬夜赶论文，导致颈椎不堪重负。一开始，他选择去街边的推拿馆按摩，但没什么明显改善。于是在同学的推荐下来到了中医医院，经过专业的刮痧和拔罐治疗，他体会到了久违的轻松感，肩颈也如释重负。
市民 许泽宇：区别还是挺大的，（推拿馆）大部分还是以按摩让人能睡着觉这种为主，但是在中医院的话，它就正儿八经感觉在给你治病。刮完之后就能明显感觉身上有热气出来，所以还是比较舒服的。
常州市中医医院颈腰痛诊疗中心副主任中医师迟慧告诉记者，现在的年轻人基本都是“低头族”，这对颈椎的伤害是很大的。刚刚过去的一个小时里，她就已经接诊了将近20位患者，其中大部分都是二十岁到三十岁出头的年轻患者。考虑到工作人群的需求，医院不仅周末全天开诊，还在每周的一、三、五开设了夜门诊，很受年轻人欢迎。除了常规的推拿、刮痧、拔罐、针灸这些项目，艾灸、三伏贴等随着气温的升高也渐渐热门起来。不过，迟慧表示，医院是以治疗为主，年轻人还应理性对待。在日常生活中去注意坐姿，养成良好习惯更为重要。
常州市中医医院康复科颈腰痛诊疗中心副主任中医师 迟慧：在工作之余，首先我们可以进行一些居家锻炼，比如说一些颈腰椎保健操，一些简单有效的颈部对抗。如果说我们在户外，可以尽量选择做一些慢跑、打羽毛球……劳逸结合，使颈腰部的肌肉张弛有度，得到缓解疲劳症状的一个作用。
当然，年轻人的“养生局”可不仅仅局限于中医理疗，各式各样的养生茶也是“新中式养生”中的大热门。胡晓彤是一位90后，受妈妈的影响，她对中医药养生兴趣浓厚。在她看来，中医药文化博大精深，年轻人不应该只知道保温杯泡枸杞。于是，她便开了一家中药奶茶店，除了热门的苗条饮、晚安水、熬夜漂亮水外，还推出了符合年轻人痛点的“不做脆皮打工人套餐”、减糖低卡的养生甜品等，很受附近上班族的喜爱。
顾客：因为奶茶我之前是从来不喝的。然后看到有这种养生茶，我尝了一口还不错，我又续了一杯，给外面的小姐妹再来一杯。
 胡晓彤：药食同源的一些原材料制作成的，也是参照了像《黄帝内经》《伤寒论》，是这些古方上面的配方，然后我们再做一些口味的调整。其实每个人的口感接受度是不一样的，我们总体来说能达到80-90%的客人觉得口味不错。我觉得是能够影响到我身边的同龄年轻人，改变他们的生活方式，然后又能缓解他们在健康上的一些焦虑。
此外，记者在社交平台上浏览发现，像茶饮内调、泡脚攻略、八段锦、三伏晒背等“养生攻略”类短视频动辄点赞、收藏量过万，年轻人的“花式养生”正在呈现多元化的趋势，尤其热衷各类药补、食补，来弥补亚健康生活带来的健康漏洞。对此，医生表示，年轻人养生意识的提高是好事，但网上的养生知识真伪难辨，贪多求全、盲目跟风都可能适得其反。
常州市中医医院治未病科副主任中医师 孔俊虹：年轻人确实是我们科室的主流人群。我们中医讲究辨体论治，不同体质的人有不同的养生方法。比如说现在我们比较流行的保温杯里泡枸杞茶，枸杞是补肝肾的。（但）你是热性体质，平常特别容易上火，这种情况下枸杞并不是非常适合你的。
孔俊虹认为，年轻人的养生，既要从生活习惯的根源改变，更要由内而外地去“养心”，放下手机，走出户外，多与同龄人互动，也能很好地缓解当代年轻人的健康焦虑。
常州市中医医院治未病科副主任中医师 孔俊虹：动则生阳，人是需要阳气的。你选择一些相对适合你的运动，它是有利于我们身体阳气的生长：慢跑、快走、包括登山。（同时）情绪调节是很重要的，保持一个好的心态确实很重要。情绪调节是很重要的，保持一个好的心态确实很重要。
总之，年轻人热衷养生，这确实是一种健康理念的进步，但也要避免陷入盲目境地，“花式养生”只有变成“科学养生”，才能真正地发挥作用、强身健体。