熬夜看球一时爽 小心健康“吃红牌” |
| 时间：2024-06-18 20:19:40 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
|
眼下，四年一度的欧洲杯赛事已正式开战，不少球迷纷纷开启熬夜观战模式。然而享受比赛的同时，大家也要注意熬夜带来的健康隐患。
市民 卢先生
：看了好多年了，前年的世界杯今年的欧洲杯都看。昨天晚上我看到差不多凌晨4点多，男生的兴趣就只有那么几个。
随着欧洲杯比赛哨声的吹响，看着球员在绿茵上驰骋，屏幕前的球迷们兴奋不已，虽然赛事多为北京时间凌晨开始，但球迷们宁可晚上熬夜也要看完。那么熬夜之后有哪些危害呢？
市第二人民医院急诊内科主任
吴建煜:第二天会有很多不适的感觉，头晕头痛，记忆力减退，注意力不集中等等。对一些有基础疾病的人群来说，比如本身就有高血压、糖尿病，有痛风的这些情况，熬夜可能会增加脑血管病、心脏病的发病风险。熬夜看球的时候也会喝一点啤酒，吃点烧烤或者卤制的食品，这些都是高油高盐高热量的，也会引起疾病加重的风险。
《庄子·让王》有云：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间而心意自得。”欧洲杯的赛事进行的时间，恰是人体最佳睡眠时段，若持续熬夜看球，将打乱人体生物钟。专家提醒，如果球赛非看不可，第二天应避免从事精细工作、开车出行。看球时少喝浓茶及咖啡，平时多补充一些新鲜的富含维生素的蔬菜水果。
常州市第二人民医院急诊内科主任
吴建煜:我们还是建议适度补觉，白天有空的话尽量利用中午或者下午的时间睡一个小时，一般不超过一个半小时。
在此，我们也倡导球迷们理性观赛，毕竟“熬夜一时爽，一直熬夜一身伤”。
|
|
|
