社区趣味心理团辅 助学生假期放松减压 |
| 时间：2024-02-05 20:13:38 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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来看下条。近两年，青少年的心理健康问题一直备受关注。正值寒假，为正确引导学生们释放压力、化解学习焦虑，2月2日下午，高新区北区喜盈门社区，专门邀请了专业心理咨询师对辖区内的高中生进行“减压赋能
遇见更好的自己”团辅活动，现场干货满满，一起来看。
（现场）拍拍你的头呀，学习不用愁啊
拍拍头、捏捏腰、动动腿，在老师的带动下，同学们跟随节奏做起了《认识你真好》的破冰游戏，通过动作配合，互相认识，化解尴尬。有趣的按摩操也让大家进一步缓解压力、放松心情。今年上高二的刘君毅平时成绩波动幅度较大，尤其是英语知识点比较薄弱，成绩提升有一定困难，一旦考试成绩下降就会焦虑。他告诉记者，通过这次的游戏，自己的心理有了变化。
高中生
刘君毅
压力可以转化为画面感，让自己和压力对话，压力也不那么恐怖了。我们要正视压力，然后去缓解压力，把我们的压力转化为动力。
现场学生们还通过绘画《情绪万花筒》来分享彼此的创作想法，学会整理情绪，从而达到情绪释放、包容自我的辅导效果。
国家二级心理咨询师
钱卫珍
孩子会通过绘画的过程中，不经意地把自己的情绪通过雨中人的绘画流露出来。也可以看到他们应对压力的一些方法，再针对性地给他们一些指导。
喜盈门社区干事
凌涛
我们社区也专门成立了一个阳光心灵驿站，给我们有需要的居民提供心理方面，情绪方面的咨询，让他们缓解自己的情绪。因为我们社区未成年人包括青少年群体占比还是蛮高的，课业压力也好，或者社交压力也好，多方面的都会有。能学到一些自我赋能、情绪调节的方法也是蛮好的，也能减轻他们父母的焦虑。
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