不畏严寒 “泳”气十足 |
| 时间：2023-12-26 20:34:38 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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大雪过后，气温跌到零度以下，一想到寒冷刺骨的水里游泳，恐怕很多人想想都会不寒而栗。然而就有这样一群人，越是寒冷越是一往无前，这不，近日，他们又一起“泳”起来了，一起享受数九寒天的快乐。
每年一入冬，武进区冬泳协会的“泳敢者”们就会如约来到横山桥紫霞湖训练基地，拍摄当天水温仅有6.2℃，不过再冷也抵挡不冬泳爱好者们的热情，在做完热身准备后，五六名长期坚持冬泳的老将们从跳台上一跃而入，变换着各种泳姿，在水中尽情地畅游。
冬泳爱好者
僕海鹤：今天游了大概八九百米吧。
记者：您坚持冬泳多久了？
冬泳爱好者
僕海鹤：八年吧。以前老是咳嗽，挂水也挂不好，游了以后好像感觉几年下来（体质）越老越好了。
据了解，武进冬泳运动协会于2015年成立，从当初的十几人发展到现在130余人，越来越多的人参与到冬泳运动中来。因为冬泳不仅能使人身体强健，还能让人在面对困难时更加坚韧，但前提是科学冬泳。
武进区冬泳运动协会会长
是明南
下水之前做做拉伸动作，准备动作。下水注意呼吸要深，不能够太急促，不能够逞强，出水五六分钟之后，我们要运动，可以开合跳，可以跳跳绳，可以鳄鱼爬，可以慢跑，可以压腿、平板支撑这些都可以，这个时间最起码要25分钟到半个小时。一定要把这个身体、手指、脚趾回暖开。
真可谓是”泳“气可佳，在这呢，我们也提醒冬泳爱好者们一定要结合自己的身体条件和素质，科学快乐冬泳。
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