杭州亚运会这场赛事狂欢，点燃了无数人的体育梦。其实，我们身边也有不少运动达人。今天我们来认识一下顺丰快递小哥徐恒茂，他用一身肌肉诠释了对运动的热爱。
一个哑铃，一身轻装，42岁的徐恒茂在家中的阳台上开始了他一天中的晨练热身。其坦言，10年的空军地勤保障经历让他的身体格外结实，也让他与健身结下了不解之缘。
徐恒茂
在部队经常进行一些单杠双杠基础的器械力量的学习和练习，后来走上社会以后，受身边人的影响，自己也逐渐喜欢上了健身，被健身房的专业器械吸引，就萌生了进一步想提升自己的想法。
走上了健身这条路，徐恒茂便一往无前。由于是一名快递员，每天工作节奏相对紧凑，所以他总是利用中午别人吃饭休息的时间，沉浸在健身房，与杠铃、单杠、弹簧拉力器等各种器械亲密接触。因为徐恒茂追求的不是普通健身，而是健美运动，所以锻炼的方式方法需格外注意，连器械的轻重，动作的次数、组数、速度等方面都十分讲究。这也让起初作为外行人的徐恒茂走了不少弯路，一度追求重量和时长，使他身体出现了透支。后来经过不断摸索、学习以及请教其他健身爱好者和专业人士，最终走上了“正轨”。在“赢旗体育杯”2022年江苏省健美健身联赛(常州站)暨常州健美健身公开赛中，作为为数不多的业余健身爱好者，徐恒茂获得； 古典健美项目175cm以上组第六名的成绩。
徐恒茂
以杠铃弯举为例，刚开始我进健身房的时候，一味追求重量，身体借力了，目标肌群根本就没有得到锻炼。以前是这么练的，这是错误的动作，胳膊根本没有得到锻炼，正确的动作就是身体尽量不要晃动，完全使用肱二头肌的力量将杠铃举起来。
徐恒茂说，想要肌肉发达、线条优美，不仅要锻炼适度，还要科学饮食和保持足够睡眠。通过健美锻炼，徐恒茂直言受益匪浅，不光让身体有了较好的均衡性和灵活性，还让他有了超过大多数人的身体素质和力量体能，这让作为一个快递员的他，工作起来更加得心应手。在快递岗位工作的14年中，徐恒茂“退伍不褪色”，在岗位上发光发热，成为众多员工们所学习的榜样。
徐恒茂
首先我不是专业的健美运动员，我的初心就是强身健体，我追求的境界就是身形看上去好看一点，自身身体素质提高一点，更好地为工作生活所服务。比如说遇到高峰的时候货比较多，比较重，如果你具备良好的身体素质就比较轻松的可以完成。比如同样50公斤的东西，甚至80公斤100公斤货物要搬上车，他们可能要借助叉车或者两个人三个人搬，有可能我一个人就可以搬上去。
徐恒茂说，健身是一种生活态度，在科学健身的过程中，可以享受健康赋予你的无穷快乐，希望有更多的人爱上健身，爱上运动。