来看下一条。最近，不少博主发布 泰迪式卷腹 的健身视频，宣称可以瘦肚子，在网络上引发了一波跟练热。但医生发出提醒， 泰迪式卷腹 容易导致腰椎受损。

 记者在网上搜索发现，在一些博主分享的视频中，所谓的 泰迪式卷腹 ，其实是腰部跟着音乐反复前后摇摆。但是骨科医生表示，成年以后本身椎间盘处于退变状态，如果反复扭动、反复前后大幅度运动会增加椎间盘局部的压力，加速椎间盘的退变、突出，如此训练不仅达不到对肌肉训练的作用，还有可能造成腰肌劳损及其他腰椎间盘疾病。
 常州二院脊柱外科副主任医师 蒋羽清：如果反复多次快速活动腰骶部，会对腰椎部位的肌肉造成劳损，也会对椎间盘负荷造成影响，如果说本身合并了腰椎疾病可能会加重原有疾病。
 目前，由于久坐等不良习惯的影响，年轻人也普遍面临腰椎问题的困扰，这种情况下更要科学健身，选择适合自己的运动方式。就 卷腹 这个动作而言，实际上是增加局部肌肉力量、减少脂肪的一种方式，健康人群是可以进行的，但要注意方式。例如，在瑜伽垫上面做卷腹运动，建议缓慢进行，这样肌肉便会得到持续的收缩，从而提高核心肌肉的力量，保护腰椎甚至骨盆，能够减少损伤。
 常州二院脊柱外科副主任医师 蒋羽清：卷腹还是以腹肌锻炼为主，主要是加强腰椎前腹肌的力量，在腰椎锻炼的时候，腰椎要尽量保持伸直位，尽量不要做屈曲腰椎的动作。腰椎后方腰背肌的锻炼是更为重要的，像平板支撑、腰椎肌锻炼这类的方法可以增加腰椎力量，保护它的稳定性，从而使发病几率大大减少。