三伏天祛湿正当时 |
| 时间：2023-07-14 20:31:58 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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俗话说，最热不过三伏天。“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。因此，前往医院“祛湿”的患者也多了起来。
患者：感觉身体比较沉重，比较怕冷，关节也会酸痛。治疗之后怕冷以及关节酸痛方面都有改善。
中医认为长夏（阴历六月）属土，这时候天气炎热潮湿，是一年中湿气最重的时候，特别是在南方尤其明显，再加上人们贪凉熬夜等不健康的生活习惯，导致人体很容易被湿邪侵袭。体内湿气重会出现头晕、头重、舌苔粘腻、口干口苦、关节酸痛、四肢沉重等症状。冬病夏治作为我国中医特色疗法，其本质是治“湿”，整个夏季尤其三伏天，是祛湿的好时节。
常州市中医医院产科主任医师
周顺娟：现在到了夏天，湿气重的人还挺多的，有的人久居潮湿之地，经常吃冷饮、生冷的水果也会导致体内外湿气夹杂在一起。现在产妇湿气重的也挺多的，我们也会给她进行艾灸去湿、三伏贴去湿。
医生指出，脾虚易惹湿，湿气又易伤脾。这两者相辅相成，相互影响。因此建议这个时节可以适当吃一些清热利湿健脾胃的食物，切忌滋腻温热的食材。同时也要适量运动排汗，保持机体平衡。
常州市中医医院产科主任医师
周顺娟：可以吃一些健脾祛湿的食物，例如山药、玉米、冬瓜，另外不要吃太油腻的食物，尽量避免吃生冷的水果或冷饮，经常晒晒太阳。
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