科学减脂 让青少年卸下“肥胖”负担 |
| 时间：2023-07-06 20:53:01 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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随着生活水平的提高，如今的小胖墩越来越多，青少年的体质健康已经成为学校和家长共同关注的问题，而暑期正是甩肉的好时机，到医院肥胖门诊咨询的小胖墩也变多了，来看看医生有什么建议。
16岁的小卢今年初三毕业，他之前的体重达到了210斤，患上了糖尿病，对身体健康造成了影响，在减重30斤后，小卢的个人生活方式也发生了改变，他开始更加注重饮食健康，以维持良好的身体状态
小卢
上楼喘粗气很累，动一下都很累的感觉，嗜睡，特别想睡觉，容易出汗，瘦下来总会好一点，对身体也好，样貌上多少也会好看一点。
据悉，此前公布的2020年中国居民营养与慢性病状况报告显示，我国6到17岁儿童青少年超重肥胖率高达19%，而六岁以下的儿童的肥胖率为10.4%。最近一次全国学生体质调查显示，我国学龄期儿童超重肥胖人数已经达到了3400万。
常州二院内分泌科主任医师
叶新华
这样一个比例是非常高的，我们其实要想全民健康的话要从青少年做起。对这些已经超重和肥胖的青少年来讲的话要进行早期生活方式的干预，暑假其实是一个比较好的时间的窗口。
很多肥胖的孩子在日常生活中不爱吃早饭、长时间偏食、玩电子设备、不爱运动，医生建议，解决儿童和青少年的肥胖问题最重要的就是改变生活方式，通过健康教育让他们认识肥胖的危害，同时纠正家庭在饮食、睡眠和心理行为等方面的不良习惯，利用丰富的运动项目来对孩子进行个性化干预
常州二院内分泌科主任医师
叶新华
如果不早期干预的话，那么很多小孩，体重没有得到一个很好的管理，那么后面会出现很多跟代谢相关的疾病，包括肥胖，高血压，糖尿病。高血脂。其实在我们暑期减重的门诊当中占的比例都很高，第二个是因为青少年的小孩他很多药物是受限制的，所以对这部分人群来讲，他的生活方式的干预是非常重要的，正好也有一个暑期的时间，通过健康合理的指导，重新养成一个健康的生活方式，不是简单粗暴的说不吃，这个肯定是不行的，我们要传达的理念是怎么样在吃饱的情况下把体重减下来，第三个就是现在还有一些减肥机构，（宣传）在假期一个月瘦几十斤，这个从医学的角度来讲，并不是特别科学的。
想要科学减脂，卸下肥胖负担，最关键的还是那六个字，“管住嘴、迈开腿”。
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