减肥花样百出 医生提醒勿盲目尝试 |
| 时间：2023-06-10 20:18:02 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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夏季，确实是减肥人士摩拳擦掌的时候，之前我们报道过通过打所谓的“减肥针”来减重是不可取的，最近又有一种“液断减肥法”火了，那么面对花样百出的减肥方法，到底该如何选择呢？来听听医生怎么说。
“液断减肥”顾名思义，就是每天只摄入液体或者加工前为液体的食物，比如奶茶、咖啡、鸡汤、蔬菜汤，或者鸡蛋羹、雪糕等，断绝所有正常的固体饮食，以达到减肥的目的。那么，这种方法可行吗？
常州一院针灸科负责人
魏文广
首先流食的话，是对牙齿不好，长期的话，肯定对牙齿不好。牙齿不咀嚼，牙齿功能肯定是要出现问题的。对胃也有影响，强迫它缩小，不是在正常情况下的缩小。
医生介绍，液断减肥和此前流行的断碳减肥法一样，本质上都是节食减肥，而人体每日需要多种营养素，长期摄入不足，会引发身体一系列的问题。
常州一院针灸科负责人
魏文广
我们的大脑是需要碳来维持它的运转，生酮饮食减肥是对大脑的功能，有比较大的伤害的。月经不调、脱发、失眠、轻度的焦虑、抑郁都是很常见的。
那有没有既安全又有效的减肥方法呢？市民王女士在生二孩以后，体重一度暴涨，为了恢复到生育前的好身材，她在常州第一人民医院针灸科尝试进行埋线减肥。
市民
王女士
做了一共六次吧，一个疗程，感觉还不错的，要容易一点，没那么辛苦。
埋线减肥是根据患者的个体差异，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线，一方面抑制亢进的食欲，减少能量的摄入，另一方面也可以增加人体能量消耗，促进体内脂肪分解。
常州一院针灸科负责人
魏文广
（线）慢慢吸收的过程，也就是它对我们穴位刺激的一个过程，通过穴位的刺激，我们起到一个中医上讲的，调理脾胃、还有化湿、行气这样的一个功能，进行一个改善。
常州一院针灸科主治中医师
杨振轶
我们一般是一周一次，或者是两周一次，就是减少了来治疗的次数，对于一些上班族就比较方便了，就比较友好。
记者了解到，如今医院减肥门诊的求诊人群以年轻人为主，现代人工作压力大、生活节奏快，不良的生活习惯是导致肥胖的主要原因。医生提醒，减肥没有捷径，想要科学健康地减肥，最重要的就是：均衡饮食，管住嘴，迈开腿。
常州一院针灸科负责人
魏文广
早饭多吃一些碳水，午饭多一些蛋白质，晚饭相对来说，纤维类、蔬菜类的吃多一点，这样是一个比较合适的减肥方法。
控制好每日能量摄入与消耗，养成良好的饮食习惯，同时配合适量运动，才能在减肥的同时，保证身体健康。
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