高温助推“减肥季” 健身房人气火 |
| 时间：2023-06-10 20:16:42 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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最近的高温有点让人吃不消，却无阻大家“甩膘”的热情，各大健身房迎来了人流高峰，来看报道。
记者走访了我区几家健身房，发现每家的人气都很旺，跑步机、动感单车、椭圆机……健身房里器材琳琅满目，瑜伽、战绳、撸铁……锻炼者对十八般兵器样样精通，着实让人领教了一番锻炼者们比夏天气温更火热的热情。
市民
夏天的话可能新陈代谢比较快，效益会更高一些，所以说趁这个时间段过来锻炼一下。
市民陈自力是一名健身爱好者，对自己的身材要求也很高，他告诉记者，自己一年四季都会到健身房锻炼，但是每到夏季，他来健身房的频率明显增高，每天都要花上2个小时左右的时间来锻炼。
陈自力
因为天热了，穿的衣服少了，所以想过来锻炼锻炼，塑塑形，减减脂，我希望通过健身房的锻炼能让我的力量变强一点，身材更加好一点。
健身教练水洋说，夏季是健身减脂的黄金期，尤其是三伏天，更是出汗排毒的好时候，入夏以来，很多健身爱好者由户外运动转场为室内健身，自5月中旬起，前来办卡健身的人数有增无减，随着现代人观念的转变，许多上班族和学生在休闲的时间都愿意跳跳操、减减肥，以保持健康的身体状态和旺盛的精力。
健身教练
水洋
今年的人流要比去年增长20%，晚上的人会比较多，白天的话学生多晚上的话是上班族，最近买私教课的人会比较多，因为大家健身意识都提升了，知道有一个系统的指导和专业的教学是比较重要的。
另外，在运动后保证充足睡眠，及时补水尤其不要喝太多饮料，而且在饮食方面不要吃过多油腻高热量的食物。
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