“特种兵式旅游”爆火 医生劝悠着点 |
| 时间：2023-05-17 20:41:19 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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近期，国内兴起了“特种兵式旅游”，指的是时间短、所到景点多、花费少的“高效率”旅游，往往多出现于大学生群体中。五一假期，一位小伙子陪朋友在杭州旅游，一天打卡了六个景点，日行三万步，结果导致半月板受损。
半月板是人体膝关节承载关节压力的一个最重要纤维软骨结构，专家介绍，日行三万步的“特种兵式旅游”使人长时间身处持续疲劳状态，当肌肉力量不足时，只能靠骨头支撑去完成某些动作，从而导致膝关节半月板的损伤。
常州二院骨科副主任医师
郑栋：如果运动量过度或者是不合理运动，或者意外损害的话都可能导致半月板的损伤或者破裂，一旦破裂以后就会出现膝关节的疼痛，卡压，弹响，影响正常的运动。
医生指出，半月板损伤不仅会发生在年轻人身上，也可能会出现在老年人身上。年轻人半月板损伤主要是因为各类运动导致的急性损伤；而老年人的半月板损伤多是一种慢性的退行性改变。
患者
许女士：左腿就是会痛，走的时间长了就会痛，医生说到了这个年纪（半月板）多多少少都会有点损伤。
常州二院骨科副主任医师
郑栋：受损以后很难自我愈合，但是随着现代科学技术的发展，我们可以通过微创技术，对半月板进行一个缝合，缝合以后它还是可以重新愈合的，还是可以达到原来的一个运动水平的。
专家提醒，旅游中如果出现腰骶部、膝关节、足部疼痛要及时休息，可采用泡脚、按摩等放松腿部肌肉。对于一些运动达人，在运动前也要进行充分的拉伸。
常州二院骨科郑栋：科学运动，从事自己力所能及的运动方式，如果万一出现了一些损伤的要重视，及时到医院来就诊。
希望大家能根据自身实际行走或者运动，切莫跟风，盲目超负荷运动，以免身体受损。
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