世界高血压日：精准测量 有效控制 |
| 时间：2023-05-17 20:40:09 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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今天是第19个“世界高血压日”，主题为“精准测量 有效控制 健康长寿”。我国约有2.45亿成人患有高血压，18 岁及以上居民高血压患病率为
27.5%，其中 18～44 岁、45～59岁和 60 岁及以上居民高血压患病率分别为
13.3%、37.8%和59.2%。那到底该如何预防高血压，一起来了解。
武进中医医院心内科主任医师
钱卫东
年轻化趋势非常明显，我们门诊曾经收住过初中的学生就患上高血压，那这个（年轻化）原因是什么，有的年纪轻的患者有家族史，父母亲有高血压，或者孩子肥胖
高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”，它看不见摸不着，却能伤人于无形，尤其在早期时，很容易让大伙儿忽视。钱卫东告诉记者，人的血压正常值在90mmHg
收缩压 140mmHg，60mmHg 舒张压
90mmHg，如果其中有一个三次以上不同日测量都超过正常范围，就可以诊断为高血压，血压的升高会造成心、脑、肾等重要器官的损害，后果十分严重。
武进中医医院心内科主任医师
钱卫东
血压升高容易引起卒中，比如脑梗塞、脑出血，对心脏来说，容易引起心脏扩大、心率衰竭、冠心病、心绞痛、心肌梗死，甚至对下肢的动脉也会引起闭塞
钱卫东同时指出，高血压趋势越发明显，高血压不再是老年疾病，生活中不论年龄高低，大伙都要注意预防。
武进中医医院心内科主任医师
钱卫东
首先要控制饮食，做到低盐、低脂、低糖饮食，荤素搭配，以素为主，总量要控制，加强运动，适量的运动能降低血压、控制体重，也可以缓解生活压力
医生指出，老年人需要定期监测血压，科学用药，而年轻人则要注意饮食健康，保证睡眠，少熬夜，多锻炼，才能远离高血压。
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