世界睡眠日 孩子打鼾就是睡得香？ |
| 时间：2023-03-21 20:29:17 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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今天，常州市儿童医院呼吸科、儿童保健与心理健康中心、口腔科等多学科专家团队联合开展了“健康春日”大型义诊咨询活动。我们来听听专家对于儿童睡眠问题的解答。
市民：大概是在一岁以内的时候，孩子晚上睡觉的时候翻身比较多，会醒，现在长大了就好多了。
据了解，目前存在睡眠障碍的儿童发病率大概在40%左右，但很多家长会忽视孩子的睡眠问题。例打鼾、梦魇、哭闹、惊醒，甚至遗尿等表现，都是常见的睡眠问题，如果不加以重视，可能会影响孩子的生长发育。
常州市儿童医院呼吸科副主任
主任医师
易阳：很多家长觉得打鼾就表示睡得香，其实这种观念是不对的。在生长发育时，扁桃体、腺样体会变大，可能会阻塞气道。睡眠时出现打鼾，严重的会导致呼吸暂停、缺氧。
专家表示，睡眠问题，其实是一个多学科的问题。除了与呼吸系统有关，还跟神经系统、内分泌、口腔、血液等因素有关。专家提醒，并不是睡得久就代表睡得好。因为人与人之间都存在个体差异，有的孩子一天睡8小时就能精力充沛，有的孩子则需要睡10小时左右。要想保证良好的睡眠质量，培养孩子睡眠的规律性、保证睡眠环境是关键。
常州市儿童医院呼吸科副主任
主任医师
易阳：婴儿时期睡眠时间可能在13至18个小时，学龄期的儿童这个阶段平均睡眠时间在9至11个小时，青少年时间就会变短，可能在8到10个小时左右，我们要强调起床的时间相对比较固定。
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