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大雪时节是一年中比较寒冷的时候，人体阳气也会随着自然界的阴气转正而潜藏于体内，冬季藏养到了最关键的时刻。俗话说药补不如食补，大雪过后，大伙儿一般都吃点啥呢？一起来看。
市民
每天早上鸡蛋、牛奶，萝卜、排骨经常给他（孩子）吃。
市民
银耳和雪梨放在一块儿，小孩经常容易咳嗽。
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病复发或加重。中医认为冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。
常州二院城中院区中医科副主任
张丹
季节的变化引起血管的收缩，容易形成心脑血管意外。呼吸的话，也是季节变化，造成我们肺部的感染。现在比较多的流感、感冒、上呼吸道感染，都是在这个季节比较容易发生。
《黄帝内经》中说，冬主收藏。就是说气候寒冷，人体的生理功能处于低谷，是人体对能量和营养需求较高的阶段。此时进补要多吃些温阳散寒、固肾益精的食物，使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内。
常州二院城中院区中医科副主任
张丹
一些麻油鸡，鸭子性比较平，可以补益我们的肺，可以在里面加一些中草药，比如说可以放点当归、放点枸杞、放点黄芪，补气补血。冬季也可以吃一些萝卜，帮助我们消化。
春夏养阳，秋冬养阴固然重要，但是也并非是所有人都适合在冬令进补。对于一些正患有感冒、咳嗽等外感病症的患者，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。
常州二院城中院区中医科副主任
张丹
有些患者大病过后，虚不受补，你补进去他不一定能够全部吸收，反而加重了这个患者的脾胃功能的运化。因为每个人他的体质不同，在补益当中要进行一个适当的气血营养的调和，并不是说，哪个虚就补哪个。
冬季万物潜藏，养生要顺应自然规律，市民可以减少户外活动，起居调养宜早睡晚起。
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