摆脱“暑期综合征” 迎接新学期 |
| 时间：2022-08-24 20:41:25 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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快乐的时光总是过得特别快，这不，开学的日子越来越近了，面对即将要回归校园，不少学生却陷入焦虑情绪，患上了“暑期综合征”，那么“暑期综合征”具体有哪些表现？家长们又该如何应对呢？来听听医生怎么说。
医生介绍，“暑期综合征”是指个别学生出现的失眠、健忘、上课走神、记忆力减退、理解力下降等症状，其病因主要是和暑假的不良生活习惯有着密切关联。
常州二院心理科主治医师
张乔阳：一个是作息的不规律，以前上学的时候主要是跟着学校的节奏，等到放暑假以后有些孩子可能出现报复性娱乐性的心理，白天的时候家长也不在家，所以就拼命看电视玩游戏等等，到了晚上比较难入睡……所以作息出现一个严重的颠倒；第二个特点我们在饮食上面……放暑假以后有些家庭，如果家里面没有大人照顾的话，可能随便点点外卖或者吃点零食吃点泡面这些，对身体来讲相对不太健康的东西，等到正餐饭点的时候，孩子会觉得食欲不振，吃不下饭；还有第三个特点会比较懒散，有些孩子暑假期间可能足不出户，也不运动。
放松了一个假期的孩子即将回到学校，开始按部就班的生活，假期里放松兴奋的状态难免会对他们的生活和学习造成不小的影响。专家提醒，学生自身要学会多感受和发现自己情绪地变化，及时做一些调整，作为家长则需要多一分理解和包容，积极引导，科学帮助孩子在开学前”收心“。
星河实验小学分校兼职心理老师
戎晨：可以给孩子调整一下作息时间，开学前一周我们养成早睡早起的习惯，在饮食结构方面我们要做出调整，多运动多锻炼，以适应开学后的一个学习节奏，第三我们可以召开一次家庭会议，坐下来制定一份开学前计划以更好地适应学校生活。
希望各位家长能尽早帮助孩子作出相关调整，必要时也可就医咨询，希望孩子们都能以一个崭新的姿态迎接新学期的到来。
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