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四时俱可喜，最好新秋时。等了一个夏天的降温终于来了，伏去秋来，期待云淡风轻的好心情。处暑时节，人体比较容易出现“热燥”现象，这个时期的养生关键则在于祛除秋燥。来听听医生的提醒吧。
处暑时节，阴阳消长、冷热反复，人体极易出现“秋燥症”，受气候影响，很容易转变为鼻炎、咽炎、胃炎等炎症。
市民
感觉空气中比较干，皮肤或者嘴巴上感觉会干燥一点，会炖点汤补补，然后开始可能要涂乳或者霜之类的。
中医认为，肺为娇脏，清虚娇嫩而易受邪侵，易被秋燥所伤。因此想要防治秋燥，应遵循中医养生中提出的“秋冬养阴”的原则，注意护阴润燥，以养肺为先。
武进中医医院治未病科副主任
单红梅
要多补充水分，多吃一些白色润肺的食材，比如像山药、秋梨，秋梨可以改善我们的干咳。像百合，百合可以润肺，用百合煮汤，睡前喝可以改善肺燥，可以安神、助眠、改善我们的情绪，像芡实，鸡头米，也可以起到健脾、补肺的功效。
夏季到秋季，是阳气闭藏的季节，养生上还要注重“收敛”，应调整睡眠时间，早睡早起，保证充足睡眠才能消除困乏，并进行适当锻炼。
武进中医医院治未病科副主任
单红梅
早晚的话，比较凉，可以适当运动，不要过分运动，过分运动出大汗，这个我们不主张，秋冬养阴要收敛一点，微微出汗，早睡早起。民间有讲“秋冻”，不建议特别穿长衣，毕竟还有点热，不要对着空调风扇吹。
预防秋燥还要注意以平和的心态对待一些事物，避免发脾气，顺应秋季收敛之性。
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