立秋至 暑未消 |
| 时间：2022-08-08 20:40:37 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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我们来关注一下天气。虽然仍觉四周热浪滚滚，暑气蒸腾，但秋的足音已然至耳畔。8月7日20时29分，我们迎来立秋节气。立秋虽为秋季的第一个节气，但并不代表酷热天气就此结束。
秋季的第二个节气处暑才出暑，所谓“热在三伏”，又有“秋后一伏”之说，所以，立秋后还有至少“一伏”的酷热天气。自6月16日首个高温日以来，我市今年高温日数异常偏多、高温强度异常偏强，截至7月底，全市平均高温日数达25天，较常年11天偏多14天，而进入8月后，市气象台连续8天发布高温橙色预警信号，未来一周，高温势头依然强劲。
立秋，意味着进入了由热转凉的交接期，逐渐由阳盛转变为阴盛，因此，秋季养生要以滋阴润肺、增强体质为主，在饮食上要及时调理膳食，宜祛暑滋阴。
武进人民医院中医科副主任中医师
曾渊杰：饮食上不能吃过分辛辣刺激的食物，多吃点滋阴润燥的东西，比如说百合、梨子，多喝水，睡眠的时间上应该早睡早起，因为春夏养阳秋冬养阴，秋天是一个阳气慢慢开始收敛，阴气开始渐长的过程，过渡的过程中，我们要补补阴气，补补阴经。
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