天热烦躁头晕 当心“情绪中暑” |
| 时间：2022-07-09 20:59:20 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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持续的高温天气下，除了身体不适，有些人的心理和情绪也会受到影响，出现“情绪中暑”。
市民：有点头晕，（容易）出汗，还有点口渴，也容易急躁的，热了就容易发火。
市民：热得不舒服，有的时候急了一点心跳也会快一点。
“情绪中暑”在医学上被称为“夏季情感障碍综合症”。研究发现，当气温超过35摄氏度、日照超过12小时，连续高温闷热天气，将对人体下丘脑的情绪调节中枢产生显著的负面影响。
常州二院神经内科副主任医师
董贯忠：比如烦躁，容易记忆力差、注意力不集中，容易睡眠不好……（人体）通过下丘脑、垂体和肾上腺分泌的一些激素调节我们的情绪变化，长期的日光照射或者高温下面会影响我们的情绪调节，这是一个很大的原因，第二个夏天我们吃得比较少
有时候没胃口，还有夏天出汗比较多，不及时补充水分有可能造成电解质紊乱，也会影响我们的情绪变化。
医生介绍，“情绪中暑”易感人群首当其冲的就是在室外高温作业的重体力劳动者和年老体弱者，其次，日常工作、生活压力较大的人群往往由于自身长期处于紧张状态，加上炎热的外部环境容易点燃情绪“导火索”，将压抑已久的负面情绪一股脑地爆发出来，所以，预防“情绪中暑”需要双管齐下、内外兼顾。
常州二院神经内科副主任医师
董贯忠：首先要保证体温、我们周围的环境温度不能太高，这个基础上保证休息，保证补水，通过几个综合措施，不需要吃药有时候也会好的，通过自我调节。
天热了，“小情绪”也跟着躁动起来了，在做好防暑降温措施的同时，别忘了那句话“心静自然凉”。
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