蝉鸣山海，夏令悠长。7月7日10:37分，迎来“小暑”节气。“小暑过，一日热三分”，全国大部分地区都是一派炎热景象，天蒸地煮，如火炙烤。
 小暑，农历二十四节气的第十一个节气，夏季的第五个节气。古汉语中“暑”表示炎热，“小暑”即为小热。常州5月20日正式进入气象意义的夏天，6月23日入梅，但今年的梅雨势弱，晴热高温是当夏的关键词。
  常州市气象台副台长 吴建秋：平均气温是27.2度，1990年到2020年的平均气温是24.7度，也就是说，今年的气温较常年偏高2.5度。同时从整个高温日数来看，今年常州高温（日数）截止到7月6日，一共出现了10天的高温，最高气温出现在6月18号36.6度。常年高温日数是17天，所以总的来看，今年的高温应该是较常年是偏高的。
 气温偏高，35度以上的高温日数偏多，岂一个热字了得！上海7月1日宣布出梅，我市梅雨虽弱但尚未远离。
 常州市气象台副台长 吴建秋：应该说降水是明显偏少，基本上就龙虎塘监测站的话就少了七到八成。根据目前的情况来看，未来一段时间我市可能会出现放射性的雷阵雨，可能还是比较多发。尤其要关注10号到11号，所以这两天的气温会有小幅度下降。
 到了小暑，也就到了头伏，7月16日三伏天开启，这一时节养生重点突出“心静”二字。这时候的西瓜既甜又解暑，但西瓜寒凉且空调房也寒冷，内外寒凉，会导致热毒郁表不散，脾胃寒凉，还是要控制摄入。
 酷暑苦夏，确实难熬，但在暑气蒸腾热浪翻滚之时，还有蛙声响，荷花香，还有万物渐盛的丰富，让我们一起平心静气，安然度夏。