高考已经进入最后的倒计时，除了考前的心理疏导，保证考生营养也很重要，继续来看报道。

 中午时分，连线记者来到省武高看到，食堂内张贴了不少为考生加油的横幅，备餐区鸡腿、大排、鸡蛋羹、特色盖浇饭、面条以及各种新鲜的炒时蔬应有尽有，学生们可以尽情挑选自己喜爱的食物。
 省武高高三学生：就喜欢吃这个面条，自选的话挑几个喜欢吃的菜差不多，一般都会吃得比较饱，要不然学习的话有时候没力气，挺累的。
 学校食堂负责人表示，高考即将到来，学校对于食材的选择也更加严格，食谱搭配方案也更加科学营养。
 省武高食堂负责人 杨长胜：从我们原材料采购到验收一系列的流程，包括学校、第三方合作单位全程监督的情况下，保证我们所有的学生用餐都是新鲜的，所有的东西都是有营养的东西，根据营养成分，所有的菜谱都会搭配好。
 在省武高小卖部，前来买水的同学都会免费领取到一根红丝带，学生们将心仪的学校和想说的话写在丝带上，并系在学校的树上，为自己加油鼓劲。此外，在高考三天期间，学校还为学生提供免费营养早餐，助力高考。
 省武高食堂负责人 杨长胜：我们为高考加油还提供了粽子和糕，寓意他们“高中”。一系列的努力都是为了学生吃得更好，营养更均衡，在保证健康的情况下学习学得更好，考得更好。
 专业营养师介绍，高考前考生心理压力巨大，食物应该多样化，避免营养摄入不均衡，尽可能低脂低盐低油，避免肠胃负担，同时要保证足够量的优质主食并且粗细搭配，给大脑提能，再加上优质蛋白质和膳食纤维的摄入，助于增进健康，让考生保持精神饱满的状态。
 常州二院营养科营养师 景茜：早餐是在家里吃的，这个家长们尤为要重视，早餐的营养很重要，早餐不能太简单，第一个要增加蛋白质类的，鸡蛋牛奶是必须的，如果说有条件的话再加点蔬菜就更好了，比如像生菜、黄瓜、大番茄。
 与此同时，对于爱喝咖啡或者提神醒脑饮料之类的考生，应当注意摄入时间，家长在给孩子备餐时也切勿盲目。
 常州二院营养科营养师 景茜：建议为了晚上休息好，下午两三点之后最好就不要再喝咖啡了，如果要用咖啡提神的话最好是早晨喝，然后一天不能超过两杯。盲目补的话一方面孩子的胃肠功能会吃不消，会容易积食或者是腹泻、消化不良，所以希望家长们还是以一颗平常心。
 在最后的冲刺阶段，希望所有的考生都能充满信心，成就精彩，预约明天的美好！