要风度更要温度 春捂的正确打开方式 |
| 时间：2022-03-10 21:04:14 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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民谚说：二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪。步入春季，早晚温差很大，又到了乱穿衣的时节。那么老话儿说的春捂有道理吗？一起来看。
翻看最近一周的天气预报我们可以看到，最低气温十二度左右，最高温度则能达到二十六度，温差十几度之多。记者在采访时发现，有的人身上还穿着棉衣，有的人则已经开始露出了胳膊。
市民：（春捂）这个感觉不是概念太深，反正冷了就穿，热了就脱。
市民：小孩子的话，运动量比大人大，我们适当要少穿一点，防止感冒。
春捂是指在春季气温刚转暖时，不要过早脱掉棉衣，使身体产热散热的调节与冬季的环境温度处于相对平衡的状态，减少疾病的发生。医生介绍，在春季，人体的毛孔会由相对闭锁的状态慢慢舒张，但是春天气温变化较大，过早地脱掉厚衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降，病菌乘虚袭击肌体，容易引发各种呼吸系统疾病及春季传染病。
常州二院阳湖院区主任中医师 蒋浩清：流感，甚至于流脑啊，支气管炎，关节炎也容易好发于春天。病毒感染的风疹啊，所以对小孩要及时增减衣服。
当然，春捂绝不是衣服穿得越多越好。重点照顾好“首足”两头，寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭。
常州二院阳湖院区主任中医师 蒋浩清：白天的温度在15度以下，昼夜温差在8度到10度之间，也一定要春捂。穿着比较宽松一点的，防风、御寒、透气的材质的比较好。
中医认为，防病如御敌。春捂只是被动防御，要想防疾健身，还必须加强身体锻炼，增强机体的适应能力和抗病能力。同时，讲究科学的饮食起居，多吃甘淡食物，如黑米、豆类及其制品；蔬菜有菠菜、韭菜、芹菜等，此外还需调养精神，制怒养肝，以防春火萌动。
四季变化，彼此联系，所谓“春捂秋冻”只能是有效的防范措施之一，要想强身健体，拥有健康的饮食和作息，积极锻炼才是长久之道。
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