你有“无手机恐惧症”吗？ |
| 时间：2021-12-18 21:15:45 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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我们常说，媒介是人的延伸。手机作为当下最为普遍的媒介工具，无疑在无形中改变着人的习性，逐渐成为“人”的一部分。但是习惯或是过度依赖手机，却在悄悄改变你的心态，很多市民只要出门没带手机或是手机快没电了，就会出现焦虑的症状。前不久，新华社针对“无手机恐惧症”这一话题在微博发起讨论，引发热议。
市民：我没有手机，那我坐在这像傻子一样。
市民：遇到信号不好的时候，就会急于找信号，就像一种很焦虑的感觉。
市民：没电的话就会找充电宝，找商场借一个。
市民：时不时会低头看一下手机，有没有消息？男朋友有没有找我？
出门必带手机，电量必须充足，听到铃声立马看手机，看似简单的日常状态，正说明很多人已经离不开手机了。不可否认，智能手机的普及为公众提供了随时随地进行互联的条件。可以说，我们当下的生活已经被手机彻底改变，形成了一个与过去完全不同的、全新的社会景观，这也是技术变革下的共识。
市民：出门现在都要手机，比方说出行要打滴滴。
市民：处理一些事情基本上都是在手机上，还有娱乐，其实都是在手机上完成的，如果没有手机的话，很多人都不知道自己要做什么了。
但与此同时，对于个体而言，随着手机使用的高频和碎片化，不少人会陷入虚拟的世界，更喜欢隔着互联网与人交流。手里握着手机，头上带着耳机，已经成为不少年轻人在公共场合避免社交的方式。
市民：在外面等车，安静的时候就听歌，可以避免和其他人交流，就会有自己的私人空间。
研究表明，短时间内大量接受并处理信息，会造成大脑皮层活动抑制，进而有可能患上信息焦虑症、抗信息缺损综合症等疾病。
常州二院心理科副主任医师 董贯忠：当然我们是离不开手机的，但是我们可以想办法怎么去减少对手机的依赖。如果我们长期形成依赖的话会不好，我们可以转移一下，通过锻炼、通过读书阅读，转变看手机的习惯，还有我们可以通过参加一些游戏来减少对手机的依赖。
没有手机就觉得很空虚不知道要干什么，看来手机对我们的侵蚀已经显而易见。减少看不必要的短视频，不重要的信息，让手机休息一会，也让我们的心安静一会，多看看这个世界真实的东西。
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