御城业主居家隔离 作诗致敬“英雄” |
| 时间：2021-11-08 20:55:56 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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连日来，被封控的御城小区外，防疫人员与志愿者辛苦工作，御城小区的业主们看在眼里、记在心里，除了作画以外，还有业主作诗填词，表达对他们的感谢，来看报道。
“白色绿色和蓝色的彩凤，她们在楼宇间穿梭，来到我们的身边”，御城小区7栋的业主孙健说，疫情发生后居家隔离，政府和社会各界提供的物资、精神上的双重支持，让他对战胜疫情充满信心，也激发了他的创作激情。
御城小区业主
孙健：主要是为了感谢那些，为我们提供无私帮助的志愿者，还有医疗工作者。也是为了感谢我们党和政府对我们疫区人民的无私帮助和支持，有了他们的关怀和照顾，疫区的人民才有了战胜疫情的信心。
为了感谢防疫人员和志愿者们的辛勤付出，御城小区不少业主包括小朋友们，在近期也创作出了更多的画作，记录暖心瞬间，为战疫加油鼓劲。
御城小区业主
孙健：那我们小朋友，也想表达一下对志愿者的谢意，我们家正好有两个小朋友在一起，一人都画了一幅这样的画，专门送到楼下，给到我们楼道里的志愿者。
就像那首歌唱的那样：“防护服裹满全身，汗水湿透衣背，我不知道你是谁，我却知道你为了谁。”感谢所有奋战在一线的防疫人员，你们辛苦了。
此轮疫情发生以来，封控小区御城的居民们已经隔离在家六天了，时间久了，难免会出现憋闷的情绪，这该怎么办呢？来听听心理医师的支招。
封控小区居家隔离
如何解除憋闷情绪？
御城业主：除了在家里比较闷一点，其他也没什么。
御城业主：我们本来是正常上下班，在家歇着也比较闷。但是我们现在是按照政府的要求，在家里面足不出户，隔离。
按照防疫要求，封控区居民隔离的时间至少是十四天，心理学实验证实：在高压封闭的环境下，人们很难保持清醒的头脑，容易出现恐惧、焦虑、抑郁等负面心理，这个时候首先要做的就是有一个正确的认知。
常州二院阳湖院区心理科主治医师
张乔阳：那可以转换一下自己的心态，现在等于说给自己放了一个长时间的小假。利用这个机会，也可以跟家里人呆在一起，也有利于跟家里人之间的一些沟通。第二点尽量要减少一些不太靠谱的，比说是谣言信息的流入。多去关注一些官方平台发布的消息，对自己的政府还有党，是一定要有信心的。这一次常州的疫情只是一个小小的流行，肯定也是能够很好地马上解决的。
除了自我心理疏导，适度运动，有助于缓解压力和紧张情绪，调节和增强免疫力。
常州二院阳湖院区心理科主治医师
张乔阳：首先我们的作息，还是尽量能够保持跟我们工作时候一样。我们在家里面也不要一直看手机，或者看电视，可以采取比较有益身心的，比如女性可以在家里做做瑜伽，男性可以在电视上跟着去做健康操有氧操这样子。如果觉得心里很烦闷，心情有点抑郁的时候，我们还是多跟家里人打打电话，或者跟自己的朋友聊聊天，去向他们进行倾诉，给自己的情绪找一个出口。
针对比较严重的心理问题和心理反应，可以寻求专业力量的支持，拨打常州市心理援助专线电话0519-68016801。
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