高考成绩今天出炉 警惕考生心理异常 |
| 时间：2021-06-24 20:31:48 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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今天晚上八点之后，高考成绩即将揭晓，想必又是几家欢喜几家愁啊，可以说高考之后，考生又将迎来一次心理上的大考。
高考生
觉得自己考的可能会不理想，然后家里期望也挺大的，所以可能会压力有点大。
高考生
我觉得无论我考成什么样，都是我在高中三年来的一个总结，如果能超长发挥这是比较好的，但是如果发挥不尽人意也无所谓。
高考生
我觉得一切已经定了，我觉得谋事在人，成事在天，只要坦然接受就可以了。
高考生
我经常晚上失眠。
记者：为什么会失眠？
高考生：因为我担心自己会考不好或者有意外。
记者：你的压力来自于哪里？
高考生：我的压力来自于可能会考到不理想的分数，或者有的时候我妈妈会催我对答案什么的，对我的期望，我（担心）会达不到她的期望。
通常在高考公布成绩之后，考生心理都会发生一定的起伏变化，尤其是发挥超常的考生容易进入一个“过度放纵期”，而考试成绩没有达到自己预期的部分考生则会陷入悲观，吃不好、睡不好、情绪低落，有些考生还伴随自怨自责，很容易走入心理误区。
常州市心理卫生中心主任
舒京平
成绩是没法改变的，我们很多人只能接纳，自己（家长）要调整好情绪，尤其是不要把压力转嫁给孩子，不要责备孩子，其实这个时候孩子已经尽了他最大的努力，他本身的压力，成绩一看那很自责，这个时候我们采用鼓励，可以增加一些放松的方式，或者增加一些娱乐，我们还是建议体育活动是很好的减压放松的一个办法。
心理医生建议，考生和家长都要学会以平常心面对这高考绩，对于抗挫能力弱、焦虑明显的考生，父母要注意孩子情绪变化，防止一些极端的自我伤害性事件发生，必要的时候，建议积极前往专科医院心理科就诊。
常州市心理卫生中心主任
舒京平
我们还可以建议父母跟孩子一起，我们规划一下在目前情况下一个最适合他的后续的一个计划，比如是学校志愿的填报选择，是不是还要复读或者一些其它的问题，我们可以做一个中长期的规划。因为有了人生目标以后，孩子就可以尽快的从这个事例的阴影走出来，我们开始一个新的生活，简单的说我们就是把过去打包整理放一边，然后我们开始新的征程。
不以物喜不以己悲，人生就是一场马拉松，你要跑好自己的马拉松，不管多大的胜负，都要学会承受和坚持向前。
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