5.29世界肠道健康日 从“肠”计议 破解“不解”之谜 |
| 时间：2021-05-29 20:46:06 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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5月29日是世界肠道健康日，肠道是人体最大的消化系统，也是人体的“第二大脑”，肠道健康至关重要，日常生活中我们该如何保护肠道健康呢？一起来听医生怎么说。
安徽人王女士的丈夫今年41岁，因为平时工作压力比较大，经常出现肠胃不适的症状，正在常州二院阳湖院区的内窥镜中心接受胃肠镜检查。
患者家属
王女士
不消化吧，肠道就是有的时候会大便不成形。他挺注重保养的，也就是他身体有的时候比较乏累，就想做一个全面的检查。现在年轻人饮食不规律啊，等到后期很不舒服再去检查的话，就会觉得比较严重了吧，前期还是进行经常的检查会比较放心一点。
肠道是消化管中最长的一段，也是人体最大的免疫器官，对于人体健康有着至关重要的影响。临床中，慢性便秘是最常见的肠道功能紊乱症状之一，在我国老年人中患病率高达22%，如今，越来越多的年轻人也正遭受着“不解”之谜的困扰。
常州二院阳湖院区内镜中心护士长
霍春燕
年轻人他会吃一些口味比较重的，辛辣刺激的食物，像麻辣烫、小龙虾之类，饮食对胃肠道的刺激还是蛮大的，还有一些患者年纪轻的，他比较喜欢熬夜，早晨起来匆匆忙忙的，习惯性的排便都会在早上，他时间一紧张就来不及了，就一忍再忍，这种长期的忍了以后也会导致排泄的反射慢慢消失，久而久之会造成便秘。
保护肠道健康该怎么做呢？医生建议，合理的饮食和运动至关重要。
常州二院阳湖院区内镜中心护士长
霍春燕
建议大家作息要有规律，一日三餐荤素要搭配，平时要多饮水，一般是饮到1500~2000毫升，还要加强运动，特别是冬天注意保暖，这些都有助于保护肠道的功能，还要建议大家如果肠道功能紊乱的话，吃一些肠道益菌剂对肠道也是比较有帮助的。还是建议大家常规的做一些体检，像胃肠镜的检查之类的，基本上能排除一些器质性的毛病，肠息肉，肿瘤之类的排除了器质性的毛病，剩下的功能性的可以进行生活方面的调整.
肠胃好了，才能吃嘛嘛香，身体倍儿棒。希望大家在日常生活中多加注意保养。
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