纵使过年须尽欢 吃喝玩乐别过度 |
| 时间：2021-02-10 20:37:27 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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喝酒暴饮暴食，通宵打牌，一不小心患上“节日病”，再好的心情也会受到影响。今天，我们就将为您过个“健康年”支招。
春节期间的饭桌上，亲朋相聚，总有很多话题，聊着聊着，就容易吃多喝多。而且春节期间菜肴丰盛，大多是一些高脂肪、高热量的食品，吃的东西多，活动却少，这就加重了肠胃负担。
武进中医医院脾胃病科主任
牟小东
每年春节期间，饮酒高脂饮食诱发胰腺炎，或者胆囊炎住院的人还是比较多的，还有胡吃海喝，有些人会引起急性的胃肠炎，腹痛啊，拉肚子之类的。
牟主任表示，每逢节假日，各大医院的心血管病、脑血管病、肠胃病患者数量都会激增，此外，过量吃海鲜导致皮肤过敏、上吐下泻或被鱼刺卡到喉咙的病人也有不少。特别是在新春佳节的时候，聚餐的饭桌上更是免不了要把酒畅谈人生，每年医院都会收治到不少饮酒过度的患者。
武进中医医院脾胃病科主任
牟小东
饮酒要适量，不要酗酒，醉酒以后有些人会不停呕吐，有些人还会窒息，每年也会有一些这样的悲剧发生。
喜欢喝酒的人一定要记住“饮酒三忌”：忌空腹饮酒、忌豪饮、忌饮后不吃主食。当然，过年那几天，每家每户的瓜子、花生、糖果也都供应不断，但零食一般都高脂、高糖、高胆固醇、多盐、多色素，还是少吃为好，尤其是老人和小孩。
武进中医医院脾胃病科主任
牟小东
慢性胃炎或者消化溃疡的病人。少吃一点，因为不容易消化，还有就要提醒的是慢性肝病的病人，尤其是肝硬化静脉曲张的病人，坚果类的东西少吃，不要吃，因为会引起静脉出血，会有危险的。
为防止“糖衣炮弹”对身体造成的不利影响，牟主任建议这些人不妨用一些低热量的瓜果代替。另外，饭后应注意运动，不要玩起麻将或扑克牌就长时间不动，年轻人玩电脑游戏也要注意劳逸结合。久坐不动，不仅容易造成脂肪堆积，还容易腰酸背痛，头晕眼花，疲惫乏力等。娱乐活动不要过度，以免大脑紧张，精神难以松弛，情绪急剧波动，造成神经衰弱、高血压等疾病。
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