抖音5分钟人间1小时??你对抖音“上瘾”吗？ |
| 时间：2020-10-16 20:29:53 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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【口播】如今，抖音是大家很熟悉的一款软件，很多人打开抖音的时候都有这样一种体验：一个个小视频往下刷就会发现不知不觉中，一个小时过去了，但却仍然停不下来。这种感受您是否也有呢？遇到这种情况又会怎么办呢？来听听大家怎么说。
字幕：你或你的伴侣每天花在抖音上的时间有多少?
【同期】
市民 有时候也玩，玩十来分钟半个小时都有。也不会玩时间多长也会休息啊，也有事情要做。
市民 刷的时间还挺久的。晚上9点到12点左右不止两小时了，一刷容易时间太久。
市民 晚上吃完饭了刷，有的时候会上瘾，会有毒。
市民 抖音我天天看吧，一刷一两个小时，没刷的时候感觉好像不能刷的，刷了以后呢就忘记了。一刷起来就停不下来了。刷过了以后感觉明天不刷了，但是到时候他又想刷了。
市民 可以看一些篮球啊，任何想看的都能在上面看到。休息的时候会刷，下班了躺到家里一刷一两个小时。有的时候想早点睡觉的，但是一躺着一打开就刷到老晚。
【配音】截至2020年8月，包含抖音火山版在内，抖音的日活跃用户已经超过了6亿。男性19-24岁、41-45岁的用户偏好度高，女性中19-30岁用户偏好度高。刷抖音为什么会给人停不下来的感觉呢？一方面，15-20秒的短视频，自动播放的全屏界面，没有时间的显示，可以不停歇的滑滑滑，让你完全浸入高清晰的沉浸式体验中，体会不到时间的流逝。其次，大数据会根据你的喜好推荐，让你产生想看的冲动，不知不觉停不下来。那么，对于抖音上瘾这件事大家怎么看，日常生活中又有怎样的阻拦方式呢？
【同期】
市民 我老公有的时候也说我的，早点睡觉，明天还要去做生意的，早上爬不起来，对眼睛不好。看他们刷我也会骂他们的。
市民 在小孩子面前我们尽量不怎么去刷吧，怕影响孩子，因为孩子也喜欢。礼拜一到礼拜五不给他玩手机，作业完成之后可以玩。
市民 每次刷太久关掉的话，就会觉得刚刚不应该玩这么久的。（阻止刷抖音）就让他们有其他事情去做啊，做个家务啊。
市民 把手机关机。因为把手机关机丢一边，不让自己看到手机就好了。
市民 对于这种APP，我觉得我不是特别喜欢刷。（刷太多）那只能让它卸载了。
市民 要管控一下很多平台，有一些方面不能太多。
市民 都是成年人了，就会对自己的手机上瘾的话，谁也挡不了，说到底还是自己的约束力。
【口播】关机、卸载、提高自制力，抖音风靡也源于日常生活中的焦虑，一些搞笑有趣、鬼畜沙雕的内容能够让人暂时抛开现实中的各种烦恼，获得快感，逃避痛苦。因此，正确处理情绪上的焦虑，也可以一定程度减少对抖音的依赖。
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