有一种困叫“春困” |
| 时间：2020-04-16 20:30:23 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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俗语说，春困、秋乏、夏打盹
。最近天气转暖，相信大家又开始了“重度春困”，即便是明明是睡够了，白天却还是会持续犯困，这都是为什么呢？又该怎么化解呢？
市民：一般到下午一两点钟。人会有点闷啊，有点发呆。特别是比较困的时候，注意力不集中的时候。那时候就会用冷水洗把脸。
市民：困得时候喝点咖啡就这样子。
市民：熬夜的话会出现春困的情况，我基本上不怎么熬夜，休息的也比较好，就不会有春困的现象。
市民：下午的时候就会很有睡意，特别想睡觉，就坐在那里打瞌睡。
看来大多数市民都有春困现象，那么，春困到底是怎么造成的，是生理原因还是心理因素呢？
武进中医院主任中医师
王国耀：温度升高，我们的人体血管扩张了。相对来说，我们脑部供血不足。就会产生那种感觉，昏昏欲睡，这就是春困
原来，冬天气温低，人体皮肤的血液循环减弱，而内脏器官和大脑的血液流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，因此，人们在冬天会觉得头脑清醒。而春天气温升高，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖，所以，春季人们容易感到困倦。同时，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。不过医生表示，春困不是病，但也会影响日常的学习和工作效率。
武进中医院主任中医师
王国耀：适量做一些活动，比如说慢跑啊，散步啊都可以，第二个就是一个情绪的平和，春天的话应该是早睡早起。
化解春困，大家在饮食方面，也应该以清淡为主，多摄入蛋白质肉类，水果类，来补充维生素电解质，增加体质。
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