3.21世界睡眠日 疫情期间失眠怎么办 |
| 时间：2020-03-20 20:27:42 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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根据《2020全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》统计显示，疫情期间中国居民平均睡眠超8小时，睡觉的时间变多了，但普遍比平常睡得晚、睡得差。一开始为疫情揪心，后来又因为股市烦恼，真的是操碎了心，明天就是第十八个世界睡眠日，如何拥有一个良好的睡眠，来看报道。
睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，常见失眠原因有熬夜、压力大等等，不过此次肺炎疫情暴发，也使得不少人产生了应激性失眠。
常州一院呼吸与危重症医学科副主任医师
李翀：这次疫情，也是压力的一个集中的释放跟爆发，那么对于这种疾病的这种恐惧跟未知，会导致很多人产生焦虑的这种情绪反映在日常行为上，很大的可能会影响他的睡眠质量。
长期睡眠不足可能会危害健康，造成神经衰弱、心免疫力下降、内分泌失调等症状，所谓心病还须心药医，放宽心态是最重要的。
常州一院呼吸与危重症医学科副主任医师
李翀：大家都处在一种特殊的环境底下，但是我们要看到一些向好的因素。很多人会紧张，复工之后会不会继续感染啊？目前来讲我们国内情况应该控制的好，主要是对一些国外输入性病例的控制。
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