畏寒怕冷体质虚 冬季进补有讲究 |
| 时间：2019-12-27 21:10:27 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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俗话说，冬季进补，开春打虎。为了提高免疫力，很多人也开始了冬令进补，先来听听大伙儿都吃了些什么？
市民1：热性的吧，就羊肉、牛肉之类的。
市民2：黄芪、当归。
市民3：冬天就是萝卜、羊肉、牛肉，鸡汤什么的。
市民4：冬天吃羊肉啊。
提到冬季进补，大伙儿都非常青睐羊肉，的确羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血的功效，特别适合冬季进补，那么是不是所有人都适冬补呢？
常州二院城中院区中医内科主任医师
张红卫：中医有冬季进补的这个说法，它的功用主要是补充营养、增强体质，提高我们的抗病能力。从中医的角度来讲，并不是每个人都可以补的，我们在补之前首先要，中医讲辨证论治，根据不同的体质来补，比如说我们最常见的有气虚、血虚、阴虚和阳虚这四大类。
那么具体应该怎样来合理进补，进而让补品发挥更好的作用呢？
常州二院城中院区中医内科主任医师
张红卫：气虚患者，这种病人，长期精神萎靡，讲话声音比较低，中医上讲倦怠懒言，可以吃一些什么牛肉、羊肉啊；血虚的患者，平时面色比较黄，然后头昏、胸闷、心慌，平时多吃一点大枣、桂圆、当归这些补血的药，阴虚的患者，就是人比较瘦，身体比较消瘦，那只能吃一些百合、银耳，对于阳虚的患者，尤其冬天比较怕冷，面色比较苍白，那我们就鼓励他吃海参，甚至吃大蒜、韭菜等等这些温补肾阳的药。
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