世界骨质疏松日：别让骨质疏松“压垮你” |
| 时间：2019-10-19 20:19:59 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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说到骨质疏松，大多数人的第一印象就是缺钙了，而作为一种与年龄增长相关的疾病，骨质疏松特别“青睐”绝经后女性和老年男性。作为世界上老年人口最多的国家，我国有着庞大的骨质疏松患者群体，而因其有很高的死亡致残率，也被称为人生“最后一次骨折”。每年的10月20日是“世界骨质疏松日”，今年的宣传主题是“别让骨质疏松压垮你”。
骨质疏松患者
张吟秋：我就是背痛，然后我原来身高1米61，现在只有1米58了…今年我的脚踝稍微扭了一下，就断了。后来我一想呢，大概五六年的时间里，我这个脚踝已经断了两次了。
逐渐缩短的身高，两次骨折的脚踝，这两件事情加在一起让67岁的张阿姨感觉到了事情的严重性。一周前，她来到常州二院做了骨密度检查，结果显示她患上了骨质疏松的毛病，而且已经有些年头了。和她情况相似的，还有74岁的邹静华。
骨质疏松患者
邹静华：我是糖尿病已经快30年了，后来并发症就出来了…就是全身痛，所有的关节都很痛，这是我摔跤摔的，从今年7月份开始我已经摔了5跤了。那时候这个脚地上只要稍微有那么一点点，一别过去就会肿起来，骨折了。
其实骨质疏松是一种老年人常见病，表现为单位体积内骨量减少，全身疼痛，从而容易导致骨折。中老年人特别是女性，因为激素水平降低代谢失衡，容易患上骨质疏松症。
常州二院内分泌科主任医师
薛云：因为我们人的寿命一直在延长，人在老骨头也会随着变老，所以我们骨松的发病率是越来越高了，五六十岁以上的发病率达到了60%，绝经妇女的发病量达到了60%以上…它的死亡率是非常急剧升高的，我们国家因为骨松导致的骨折死亡率有10~20%左右。
随着生活节奏的加快，骨质疏松的发病率也有年轻化的态势，有的年轻人本就瘦弱，又有不少不良嗜好，加上挑食节食导致饮食中钙的摄入减少，达不到理想的骨骼峰值量和质量，因而也可能患上骨质疏松。
常州二院内分泌科主任医师
薛云：因为骨松全身的表现并不是那么糟糕，可能有的人觉得骨痛就会来就诊…有的时候是没有感觉的，所以我们都叫他“无形杀手”或者叫“隐形杀手”…只要很小的一点外力就会骨折，提篮子菜就骨折了，弯个腰就骨折了，轻轻一坐会骨折。
因此医生提醒，预防骨质疏松，年轻时就要引起重视，保持良好的生活习惯很重要。
常州二院内分泌科主任医师
薛云：我们会建议很多老年人每年都应该去做一下骨密度的检查，另外骨质疏松的病人是一定要戒烟，尽量少喝酒，咖啡和茶的量也不要太多，要适量的运动，一定要日照…另外呢像牛奶啊，虾米紫菜，你还可以吃一些含高钙的食物。
可见，骨质疏松并非老年人的“专利”，年轻人也不能忽视，均衡饮食，适量运动加日晒，使骨质储存量更加充足。
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