酷暑炎炎 养生度夏 |
| 时间：2019-07-22 20:22:24 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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随着冬病夏治的理念逐渐深入人心，入伏后，前往医院贴敷三伏贴的市民络绎不绝，那除了中医所说的治未病，还有什么养生之道让我们更好地度过这漫长的酷暑呢？一起来看。
入伏后，各大医院的中医科诊室里，前来贴三伏贴的患者接连不断，不仅有长期关节不适的老年人，还有家长带着小朋友前来就诊。
患儿家长 我说小孩子一咳嗽就好长时间。我也看到这个三伏贴好像管用，小孩子生病最容易弄好的。
常州四院中医科主治医师 张倩
冬病夏治主要针对的就是一个体弱体虚，一些寒气引发的疾病，像小孩子、老年人、还有就是像30到50岁之间的妇女，这一类的患者效果会比较好。（7.12谭论）
“三伏贴”是一种典型的冬病夏治疗法，通过中药贴片贴敷于特定穴位，促进血液循环，达到健脾益肾、止咳平喘等作用，可预防和治疗多种好发于冬季或在冬季较为严重的慢性疾病。“三伏贴”适用人群广泛，2岁以上儿童及成人均可，但疾病急性发作、发烧、孕妇等特殊人群不宜用此疗法。除了冬病夏治，炎夏酷暑，大家在作息和饮食上也要做好调整。
常州二院中医科副主任医师
张红卫
作息时间方面我们要根据它的特点是昼长夜短，晚上可以适当睡的晚一点，基本上在十一点之前睡觉，早上六七点钟起来，中午要睡到个半小时。三伏天在饮食方面我们要引起重视，要适当增加酸甘制品，可以用常吃的西瓜，菠萝，这些都是可以补气养阴生津的。我们平时可以吃一点苦瓜，绿豆汤，丝瓜，西红柿来清热泻火。
俗话说，冬练三九，夏练三伏，夏天虽然是健身锻炼的好时期，但医生也提醒，运动要因人而异，量力而行。
常州二院中医科副主任医师
张红卫
在夏练三伏的时候就要特别注意，第一运动量不建议太大，一般来说锻炼半个小时微微出汗就可以了，时间的选择也很重要，室外温度大于32度，湿度大于60度，就建议不要到室外去运动，锻炼的时候老年人适当的要带一些藿香正气丸，以防中暑。
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