很美很仙？空中瑜伽不是谁都能练！ |
| 时间：2019-04-13 21:24:57 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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近年来，瑜伽运动在国内日益流行，因为它可以帮助塑形，尤其是不少女星在微博上晒出练习空中瑜伽的美照，其优美的姿态和轻盈的线条吸引了很多女孩子跟风，运动虽好，危险性还是要注意的。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用瑜伽吊床，完成专业的瑜伽体式，练习者可以通过动作感受身体的伸展，具有放松和瘦身效果，姿势也相当优美。
瑜伽学员
朱卿帆：这个比普通的 做出来姿势好看一点 就是做完了拉伸了之后
人比较舒服
但是空中瑜伽的专业教练也告诉记者，缺乏瑜伽基础以及核心力量不强的人尝试空中瑜伽时，更容易出现肌肉酸痛和肌肉拉伤现象。
瑜伽教练
周晓燕：女性生理期的时候是不可以做倒挂 在怀孕的时候是不可以做空中瑜伽 还有一些可能年龄大一点 心脏病 高血压 还有特别严重的低血压 在练习的时候
尽可能保持空腹状态
其实，任何运动都是存在风险的，看似很美很仙的空中瑜伽，也需要我们采取更谨慎的态度对待它，在专业人士的指导下小心尝试，才能最大程度地享受运动带来的快乐。
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