食疗祛湿 红豆薏米不是万能的 |
| 时间：2019-04-06 20:35:02 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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继续来关注健康养生知识。湿气是让人们陷入亚健康状态的罪魁祸首之一，人一犯上湿气，很明显的脾胃就不好，吃顿饱的难以消化，还容易拉肚子，时间久了人就没精神。那么，你知道如何正确地祛湿吗？
你知道怎么祛湿吗？
市民 薏米冬瓜之类的。
市民：吃薏米喝薏米水，红豆薏米不是最好的吗
拔罐和刮痧也是可以去湿气。
市民：我都是艾灸，拔罐，然后汗蒸。
你知道湿气分为两种吗？
市民
不是很了解。
市民：这个我还真的不知道。
看来红豆薏米祛湿已经深入人心。在中医理念上，湿气是万恶之源。当人体脾胃等脏器出现问题时，很容易拉稀，使肠道排毒功能减弱，湿气大量残留在肠道皱褶里，形成毒素。
武进中医医院主任中医师
薛红良
从本质上来讲。首先是人体的脏器功能下降，因为人体的脏器，主要有三个器官跟湿相关。第一个最常见的就是脾脏。（还有）一个就是肺和肾，只要有一个器官出现问题，或者几个器官出现问题，它都会产生内湿。
医生介绍，湿气分为两种，湿热和寒湿。湿热的主要症状是体内火气旺盛，由于薏仁性凉，有清热的作用，因此湿热的人，经常适当地摄入红豆薏米有较好的排湿作用，有助于健强脾胃。寒湿也是属于湿气的一种，有气血运行受阻、脾肾阳虚这2个因素，中医上认为，寒湿的人不适宜过多摄入薏米。
武进中医医院主任中医师
薛红良 红豆薏米的话，红豆它的功能就是祛湿。还有一个是清热的这样一个（功效）。那么薏米，也有这样的一个功能。也是有化湿
沥湿的作用。那么薏米跟赤豆这样的组成，更多的是倾向于清除湿热的情况。
除了红豆薏米，湿热的人经常食用一些清热的蔬果，如苦瓜、雪梨、绿豆等，也有助于祛湿降火。寒湿的人则建议多吃一些温性的食物补充气血，如南瓜、红枣、羊肉、姜等等。
看来，红豆薏米并不是万能的祛湿食品，大伙首先要了解自身属于哪一种湿气。不过医生也说了，食疗的效果还是比较小的，如果身体感到不适，最好还是到医院，请医生对症下药。
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