中国首本心理健康蓝皮书发布：焦虑成国民头号心理障碍 |
| 时间：2019-03-22 20:11:38 来源：生活连线 作者：阳湖网 |
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近日，中国科学院心理研究所、社会科学文献出版社共同发布了我国第一部“心理健康蓝皮书”——《中国国民心理健康发展报告》。我国国民心理健康状况如何，哪些职业人群的心理状态值得关注呢？来看报道。
《报告》指出，我国仅少数人群存在不同程度的心理健康问题，但在不同年龄段、不同职业群体中，心理健康状况差别较大。比如抑郁、焦虑等情绪障碍发生率，女性高于男性，在青少年阶段，心理健康指数随年龄增长呈下降趋势，而在成年阶段，心理健康指数则随年龄逐渐上升。
市民：家庭方面可能跟家人有一些不和睦啊，工作上有一些不符合自己理想的工作，导致一些压力比较大。
市民：同事之间的业务上的竞争啊，人际交往也比较复杂的。
市民：现在的人因为生活节奏比较快嘛，面对的问题比较多，好多事情都积压在心里面不去解决，长期以来就会形成心理问题。
第904医院常州院区心理科主任
汪卫华：排在第一位的应该是焦虑，根据我们2015年到2018年，我们最新全国的流行病学调查，大概是将近5%；排在第二位的应该是抑郁，抑郁是比较常见的，近期的资料统计大概是达到3.5%；排在第三位的话，酒精成瘾的问题。这个调查下来，一百个人里面大概有1.5个人。
从职业来看，公务员的心理健康水平整体良好，教师和医务工作者的心理健康水平呈逐渐下降趋势，银行业超过半数职工心理健康状况不佳，农民工的心理健康水平低于全国平均水平，但有改善趋势。当人们发现自己长期有某种强烈的负面情绪，通常会进行自我调节，而当下随着心理学知识的普及，越来越多的人也开始正视自己的心理健康。
市民：多进行一些体育锻炼吧，然后让自己放松一下心态，更好的把精力投入到工作当中去。
市民：一般就是出去放松放松散步，还有我会看一些心理医生，然后来解决问题。
市民：有的时候可能会吃东西、购物啊，会选择这种方式吧，或者是出游啊。
第904医院常州院区心理科主任
汪卫华：首先预防是第一位的，最好是不要发生。对这些程度比较严重的达到中度以上，甚至达到重度的，明显的影响他的工作、学习、社交的话。可能要找专业的医院，甚至用一些药物进行干预。
其实，心理健康跟身体健康一样，都是人不可或缺的一部分。在生活中，我们需要正视自己的心理健康，从而进行积极的调整。希望大家都能享有健康阳光的乐观人生。
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