小雪节气：冷空气发力 多吃“收敛”食物 |
| 时间：2018-11-22 20:30:06 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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说到健康，冬季养生也要讲究科学。今天17时2分，我们迎来了“小雪”节气，“莫怪虹无影，如今小雪时。”小雪是二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的起始时间和程度。虽然我们常武地区这个时节还不会下雪，但是冷空气已经开始发力了。来看报道。
从昨天开始，有一股冷空气影响我市，气温明显下降，今明两天的最低气温降幅在6℃左右，今天早晨最低气温只有6℃，而且接下来一周，我市的最低气温都将低于10℃。
市民1
天气蛮冷的，到11月下旬的时候，就是一场秋雨一场寒。
市民3
特别是昨天和今天的气温，一下子就降了很多，我们要多穿衣服背心，上了年纪的人一定要保护好自己的胸口。
市民2冬天比较干燥，天气也比较冷，然后早上起来也很容易喉咙痛，平时要多喝水。
进入小雪节气后，中国广大地区西北风开始成为常客，气温也会随之下降，逐渐下降到0℃以下，黄河以北地区会出现初雪，不过大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称“小雪”。
现场：连线记者
田雨婷
小雪时，部分地区海边的渔民们会开始晒鱼干，储存干粮。南方有谚语“小雪腌菜，大雪腌肉。”小雪之后，家家户户开始腌制、风干各种蔬菜，包括白菜、萝卜以及鸡鸭鱼肉等，以备过冬食用。
常州一院临床营养科主治中医师
沙琦
冬天在吃的时候，我们应该减少辛辣刺激的食物，还有就是要吃点收敛的东西，酸性收敛的食物，像山楂，新鲜的水果，柚子，柠檬这种，适当地吃点药膳粥也是不错的选择。
小雪节气前后是季节性感冒的高发期，除了饮食上注意外，加强运动锻炼可增强免疫力，有效预防感冒，如散步、慢跑等，但不宜做过于剧烈的运动。
小雪过后，意味着开始进入冬天，大家一定要做好保暖措施，早晚可配戴围巾、帽子来御寒。
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