今日霜降：天气转凉 进补正当时 |
| 时间：2018-10-23 20:44:49 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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一叶知霜降，一雨感深秋。今天19时22分，我们迎来了二十四节气中的霜降节气，天气也将逐渐从初秋的“秋高气爽”步入深秋的“凄凄凉意”。
和煦的阳光照了几天之后，昨天，常州下起了小雨，湿冷的空气让人感受到了瑟瑟的秋意。虽说今天放晴，但早晚最低温度却只有13℃。
市民：昨天挺冷的
就是早晚凉 反正里面穿厚一点 外面加一件外套
市民：我感觉是昨天下了雨以后 突然间降温就挺冷的 现在太阳出来了 就稍微热一点的
市民：现在冷多了
霜降就是早上有霜出来了 现在的雨就是下一阵冷一阵
现场：连线记者
田雨婷：未来五天，常州将以云系变化为主，25日~26日前期有一次降水过程，26日有一股较强冷空气影响我市，风力较大，气温也将明显下降，预计27日早晨最低气温将下降到8℃左右。
“寒露不算冷，霜降变了天。”霜降节气是秋季到冬季过渡的开始。我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”意思是此节气中，豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
现场：连线记者
田雨婷：俗话说“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”在霜降期间，我国北方地区都有吃柿子的习俗。南方某些地区则习惯吃鸭子进补，此时的鸭肉脂肪比较少，几乎各个年龄段的人都可以吃，比较适合在霜降进补。此外，很多地方还会举行菊花会，赏菊饮酒，以表对菊花的崇敬和爱戴。
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，可见这个时节的养生保健尤为重要。
解放军第102医院消化内科主任
贺少枫：多吃一些生津润燥 健脾养胃的食物 多吃一些牛羊肉等高蛋白食物
为即将到来的寒冬进行能量的保证
另外还有句老话叫“春捂秋冻”，“秋冻”是指秋天不要太快地添加衣服，适当冻一冻有利于增加抵抗力，但专家提醒，“秋冻”也要把握好度。晚秋时节，气候变化较大，早晚温差增加，此时若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。
解放军第102医院消化内科主任
贺少枫：特别是对于一些老年人 老年人基础疾病比较多 呼吸消化 心脑血管疾病 如果说不注意穿着保暖 一味的追求秋冻 容易引起呼吸系统的支气管炎发作 引起咳嗽 咳痰
冠心病的病人 还容易引起心肌梗塞
霜降过后就是冬天了，在季节转换之际，大家要注意保暖，适当地锻炼身体，谨防病菌的侵袭。
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