白露节气：白露身不露 饮食宜润养 |
| 时间：2018-09-08 20:21:43 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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白露节气：白露身不露
饮食宜润养
“蒹葭苍苍，白露为霜。”白露不仅是一个诗意的名词，也是农历二十四节气中的第十五个节气，今天零点30分，我们迎来了“白露”节气。天气转凉，大伙应该注意些什么呢，来看报道。
每年9月8日前后，当太阳移达黄经165度时，开始进入白露节气。白露是全年昼夜温差最大的一个节气，一般昼夜温差在10℃至15℃。俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，今天早晨记者在新天地公园看到，不少晨炼的市民都穿起了长袖长裤。
同期声：市民：这两天早上出门明显感觉冷了，所以我们穿了外套出来，要注意保温。
市民：
这两天感觉挺凉快的，晚上也不用开空调了，盖个毯子睡觉的。
江苏药师协会社区分会委员
陈军：由于天气转凉，白昼阳光尚热，然太阳下山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝结成细小的水滴，附着在枝叶或花瓣上，这就是白露的由来。
记者从常州气象台了解到，下周我市仍处于副高边缘，以多云和阵雨天气为主，最高气温在27-29℃，最低气温21-23℃。白露节气过后，秋意渐浓，在中医上一直有“白露身不露，寒露脚不露”的说法，尤其是慢性支气管炎、哮喘患者以及体质较弱的老人和小孩，更加要注意随着气温的变化增减衣物。
同期声：江苏药师协会社区分会委员
陈军：
白露身不露，意思就是不宜穿过少的衣服，因为这样寒气很容易进入体内，这个时候身体里的阳气不足，抵抗不了的话，很容易生病。
由于在秋风降温的同时，把空气中的水分也吹干了，中医把这种气候特点称为秋燥，在日常饮食上，市民一定要注意滋阴润肺，以防秋燥伤人。
同期声：江苏药师协会社区分会委员
陈军：秋燥的时候，要多吃白色的食物，秋梨、银耳、百合等食物，饮食上要注意调理。
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