小暑至盛夏始 “小暑四宝”好味道 |
| 时间：2018-07-07 20:53:43 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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今天中午11时42分，我们迎来了小暑节气。小暑是农历二十四节气的第十一个节气，夏天的第五个节气，表示盛夏时节正式开始。
小暑，意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑到来，意味着我国大部分地区进入炎热季节。不过小暑前后，我国南方大部分地区仍处于梅雨季节。我市自6月22日入梅以来，雨带南北摆动大，降水呈间歇性、局地性特点，雨量分布极其不均匀。
常州市气象台台长
刘文伟：雨量相差比较大，时间和空间大，回波滞留的时间比较长，强回波的地方积累的降水量还是比较明显，最近三四天基本每天都有大到暴雨，局部大暴雨的状态，还有对流的天气发生，打雷，雷雨大风这样。
常武地区的常年出梅时间在7月10日左右，因此，小暑时节前期往往是雨水相伴，但待出梅后，三伏天的“头伏”会在7月17日拉开序幕，届时气温将一路飙升，开启40天的三伏天炙烤模式。小暑节气，各地流行“食新”，即吃新米，喝新酒。民间还有晒衣物、字画的习俗，以免发霉和发生蠹鱼蛀蚀。而咱们常武地区，还有吃“小暑四宝”的风俗，这“四宝”分别是黄鳝、莲藕、绿豆芽、薄粥，俗话说“夏令之补，黄鳝为首”，这个时间的黄鳝是备受青睐。
水产经营户：小暑的黄鳝赛人参，买的人特别多。小暑的时候一般都是野生的，野生的好吃，买的人就多了。
二十四节气的吃，可以说是常州人天人合一的生活方式。风动荷生香，心静自然凉。小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，此时饮食以清热解暑为主，外出注意补充水分，切勿过度贪凉。养生重点突出“心静”，凉由何来，暑从何去，唯有心间。
小暑大暑，上蒸下煮。小暑时气候炎热，人体能量消耗较大，宜遵循“少动多静”的养生原则，每天作息应有规律，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。
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