高考在即 家长送饭有必要吗？ |
| 时间：2018-06-02 20:35:39 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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今天是6月2日，还有三天，一年一度的高考又要开场了。对于绝大多数家庭来说，孩子的高考，是家庭的希望。面对高考，孩子紧张，家长也一样紧张。高三孩子在高强度的复习，家长唯一能提供帮助的，便是在生活上贴心照顾。于是，到了晚上饭点，送饭的家长成了校门口的一道风景线。一起来看看家长们都送了点什么。
市民：西瓜，荔枝。
市民：稀饭。
市民：包了点饺子。
市民：滋补一下的，比如河虾。
市民：就是我们常吃的鱼和虾，因为平常学校里鱼虾吃的比较少。
十二年寒窗苦读，成败就在这高考的关键一刻，作为“后勤部长”的家长，总希望在这段时期给孩子补充更多的营养。
市民：应该的，因为高考了。
市民：家长总是这样的，希望孩子吃的比较健康。
市民：中午吃什么，早饭吃什么都知道，你们想想也没有食欲了，总归要改善的。
市民：原来在学校里吃的，发现有胃溃疡，我们就自己送饭了。
真是“可怜天下父母心”。不过记者了解到，虽然高考在即，但每天给孩子送饭的家长并不多。那么高考送饭真的有必要吗？
省前中保安：他们有的身体不好才来送饭的，身体好的都不允许送饭，家长也不好进来。
市民：让他心理有个安慰，因为别的家长也会送饭。
市民：要关心一下吧，补充倒没什么，学校也吃的挺好。
市民：我觉得没必要，给孩子的压力太大了。
市民：没必要，这样反而会增加他们的压力，就平常心。
市民：我觉得应该没有这个必要，应该要让他在集体生活中习惯。
在高考前的冲刺阶段，家长送饭，给孩子增加营养，会让孩子感受到关爱，但无形中可能也会增加其压力。孩子会想，考不好更对不起家人了。所以说，家长送饭可以理解，但不值得提倡。这段时期还是让孩子规律生活，保持平常心。
除此之外，良好的心态也很重要，所谓“心态决定一切”。高考是人生一次重大的转折点，所以许多考生在考前的心理波动会非常大。我们先来听听曾经经历过高考的大学生们，当年参加高考时是什么样的心态。
高考在即
心态调节“法宝”让你从容应考
学生：挺紧张的。
学生：心态崩了。
学生：觉得自己准备得不充分，或是心理有问题。
学生：第一天考完试，后面的心态基本上就放松下来了。
学生：毕竟都努力了这么久，到最后觉得不能够放弃。
如果说考生掌握的知识水平是高考成功的硬件，那么考前心态的调整就是高考成功的软件。很多考生认为心里紧张是不好的状态，其实适当的压力有助于提高学习效率。河海大学常州校区心理中心副主任周国莉也给考生们总结了几种调节心态的方法。
（配音+字幕）一、呼吸和冥想放松法。
河海大学常州校区心理中心副主任
周国莉：憋大概三秒钟，数三个数，然后用鼻子呼吸嘴巴吐气，把气完全的吐出来。想象我躺在一个草地上，然后暖暖的阳光晒在身体上，觉得很舒服，有微风吹过来，感觉呼吸的都是大自然的气息。这样人体就会感觉到比较舒服。
（配音+字幕）二、幽默自嘲法
好的情绪是成功的一半。考生可以通过自嘲幽默的方法来缓解心理的压力，比如贬低下自己，可以称自己“学渣要逆袭了”，多和周围同学开开玩笑。同时家长也可以跟孩子开开玩笑，让孩子在轻松愉快的氛围中备战高考。
（配音+字幕）三、自我暗示法
积极的心理暗示也是成功的一半。复习已经进入了最后的冲刺阶段，但复习过的知识多了，考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好而紧张。这时候可以多做一些积极的自我暗示，树立信心，消除对考试的紧张感和恐惧感。
河海大学常州校区心理中心副主任
周国莉：比如说我一定能行，我肯定能考好，这样的一个暗示也可以把它写在一个纸条上，早上起来读几遍。小孩可能没那么紧张，但是家长可能过于紧张，给孩子太大的压力，也不要过多地去询问。尤其是快要考试的时候，去问孩子你现在感觉怎样，你觉得有没有把握，或者对他生活上过于关心紧张。这样也会给孩子带来过多的压力。
其实高考只不过就是在平日大量的考试上，再增加一次考试罢了。希望所有考生都能调整好心态，从容步入考场，稳定发挥，取得理想成绩！
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