中高考临近 饮食忌“用力过猛” |
| 时间：2018-05-22 20:12:53 来源：武进生活连线 作者：阳湖网 |
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一年一度的中高考又将来临，眼下，不光是莘莘学子最后的冲刺阶段，也是老师和家长们暗自发力辅助的关键时刻，特别是家长们，这后勤角色谁也不敢怠慢，菜式一改往日之寡淡，天天花样翻新，生怕一顿饭菜做得不好吃或够不上营养标准，就会拖累自己的孩子挤不过那条独木桥。家有考生，您觉得是否要进补呢？
市民：我感觉没有这个必要，吃的充实一点，我感觉比那些保健品好多了。
市民：我也遇到身边大概中高考的，家长给小孩买补品，其实，小孩子吃的不是一直都在补么？没有必要为了中高考突然去买，因为万一补坏了呢。
市民：像我们家的话，就是买一些钙铁锌（口服液）给孩子喝嘛，初衷就是怕身体里缺少什么，怕跟不上，吃了之后，或许身体免疫力会提高一点。
对于中高考临近，是否需要给孩子进补的问题，家长的看法不一，连线记者也从多家药店了解到，近期确实有不少家长前来咨询和购买一些维生素、蛋白粉之类的保健品、营养品。不过医生认为，目前的经济条件件，学生们少有营养不良的，家长片面追求营养，过度给孩子食用高蛋白、高脂肪的食品和营养品，反而会增加其体内酸性物质，导致大脑疲劳。
常州二院营养科主任
高剑波：正常饮食之下，本身就含有蛋白粉，不需要额外补充
脂肪类的食物，胃消化的时间长，血液聚集到消化系统，理论上，脑部血液少一点，消化系统血液多一点，考生反而会疲倦，孩子习惯了荤素搭配的情况，突然间，给他大荤，胃肠道会受不了，很容易发生腹泻，天气一热，万一饭菜有点变质，就更加容易发生细菌性肠炎。
同时医生提醒，葡萄糖是大脑活动的惟一能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发懵等影响学习的状况，而葡萄糖主要来自碳水化合物也就是粮食。为此家长在保证孩子米、面等主食供给的情况下，兼顾粗细搭配；摄入充足的优质蛋白质适当选用鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆浆等，另外保证新鲜蔬菜和水果的供应。
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