春节长假，人们在阖家欢聚庆祝佳节时，免不了大吃大喝，加上生活不规律和多变的天气，也容易引发一些疾病，这不，各大医院急诊的接诊量明显增加了。

记者走访我市多家医院了解到，春节假期，急诊接待量相比平时明显增加，其中以意外受伤、车祸和消化道疾病患者为主，并且老年人居多。

【同期声】患者：树一倒过来就压在头上了，缝了14针

【同期声】武进南院急诊内科副主任医师 杨健民：一般来说，内科外科加起来有几十，上百位病人，门诊量都比较多

据该院ICU主治医生何玉峰介绍，春节假期里气温忽高忽低，前来就诊的高血压、心脑血管疾病患者明显增多，而且病情都比较严重，像这位73岁的徐献文，是个五保户，本身有高血压，在遥观一家工厂看门，1月30号被人发现时已经晕倒在地上。

【同期声】武进南院ICU主治医生 何玉峰：没有结婚 没有子女，一个人住，住在厂里看门的，可能吃饭保暖没有做好，出现感染肺炎一个情况，厂里有人检查，看到他躺在那里不动了，就把他送到我们医院来了

医生还说了，春节免不了走亲访友，暴饮暴食、情绪激动之下，更容易引发一些疾病，所以子女一定要看护好家里的老人，防止意外的发生。

【同期声】武进南院急诊内科副主任医师 杨健民：中老年人有一些基础疾病，高血压、心脏病等等，可能因为过节，休息的不太好，再一个服药没有掌握好，所以心脑血管疾病比较多见

记者从市卫计部门了解到，今年长假期间，我市门诊约20.02万人次，急诊4.98万人次，住院1.46万人次，手术897人。

春节长假结束 如何应对“节后综合症”？

春节长假已经结束，上班第一天，你是什么感觉呢？哈欠连天、睡眠不足、工作效率低？这就是明显的“节后综合症”，是长假过后的一种亚健康状态，也是短期适应障碍的一种体现，那么，我们该如何应对“节后综合症”呢？

【同期声】市民 董志峰：我感觉一到上班了 就开始焦虑 因为休息了一个长假 总归希望假期长一点 多休息一点

董志峰是区住建局的一名工作人员，为了让自己尽快适应节后的工作节奏，他从昨天开始就已经在自我调节了。

【同期声】市民 董志峰：看看书 提前适应一下 心理上做一个准备 总归要上班的 总归要自我调整的

事实上，随着“春节七天乐”的结束，上班第一天，一些人心里会产生莫名的恐惧感，全然没有平日上班时的朝气，医学上称之为节后“上班恐惧症”。

【同期声】常州二院重症医学科 主任 刘文明：节日综合症这个是两方面 一个是生理性的 一个是心理性的 所谓的生理性的 指的是人们在经过一个长假之后 人们从一种放松状态到突然紧张 没有一个中间过渡 人们的生理状态调整 可能有一个不适应的过程 再一个心理上 一直休息的 一上班有一个心理预期 可能要工作量大 工作会有压力

“节后综合症”不仅存在于中国，也是美国、日本等国家的“常见病”之一。那么，我们该如何应对呢？

【同期声】常州二院重症医学科 主任 刘文明：第一个要正确应适 第二个要合理调整饮食 另外呢 节日期间 有时候喝酒啊 吃得多一点 请客啊 或者活动量少啊 生理突然的变化 可能会有一些不适应 所以对于身体的不适应 也要有心理预期

除了这些，还需要调整作息，尽量早睡早起，节后饮食可以适当减少肉类的摄入，多吃谷类食物和绿色蔬菜。保持心情舒畅，不急不躁，试着静心规划新一年的工作，也可以在每天工作一段时间后，通过闭目养神、听音乐、读书阅报等方式来调整身心。

不管你如何不适应，假期已经结束了，现在开始是“撸起袖子加油干”的工作节奏，所以，让自己努力“动起来”吧，2017，我们一起加油！